Помощь при низкой самооценке
Специалисты
20 найдено
Антонина Юрьевна Лапшина
PROПсихолог
📍 Парма
от 0 ₽
⭐ 5.0 · 4 отзывов
Евгения Клёнова
PROПсихолог
📍 Калуга
от 1 000 ₽
⭐ 5.0 · 2 отзывов
Таисия Руденко
PROПсихолог
📍 Москва
от 1 000 ₽
Гулия Сибагатуллина
PROПсихолог
📍 Санкт-Петербург
от 4 000 ₽
Анна Егорова
PROПсихолог
📍 Москва
от 4 000 ₽
Алиса Атюшова
PROПсихолог
📍 Санкт-Петербург
от 700 ₽
Анастасия Сергеенко
PROПсихолог
📍 Москва
Екатерина Шеметова
PROПсихолог
📍 Новосибирск
от 0 ₽
Виолетта Брендель
PROПсихолог
📍 Берлин
от 6 000 ₽
Оксана Войтенко
PROПсихолог
📍 Санкт-Петербург
от 2 500 ₽
Ева Апремова
PROПсихолог
📍 Нижний Новгород
от 1 000 ₽
Надежда Карпова
PROПсихолог
📍 Москва
от 0 ₽
Маргарита Петровская
PROПсихолог
📍 Пенза
от 3 500 ₽
Екатерина Дищенко
PROПсихолог
📍 Москва
от 4 500 ₽
Татьяна Городничева
PROПсихолог
📍 Красноярск
от 5 000 ₽
София Мозжерина
PROПсихолог
📍 Калининград
от 2 500 ₽
Валентина Негреева
PROПсихолог
📍 Санкт-Петербург
от 0 ₽
Юлия Онищенко
Психолог
📍 Москва
от 5 500 ₽
Татьяна Рыжова
Психолог
📍 Москва
от 4 000 ₽
Олеся Шувалова
Психолог
📍 Москва
от 1 200 ₽
Частые вопросы
Сколько времени нужно на преодоление низкой самооценке?
Зависит от глубины и длительности проблемы. Острые состояния (например, панические атаки) часто снимаются за 8-15 сессий. Хронические — требуют более длительной работы. На первой встрече специалист даст ориентировочный план.
Какой подход лучше подходит?
Для большинства состояний научно-обоснованный метод первого выбора — КПТ (когнитивно-поведенческая терапия). Для работы с травмой — EMDR. Для отношений — гештальт или системная терапия.
Нужен ли психиатр?
В ряде случаев требуется параллельная работа с психиатром — он может назначить медикаменты, которые облегчают терапию. Специалист на первой встрече подскажет, нужна ли такая консультация.
Можно ли решить проблему онлайн?
Да, большинство запросов успешно решаются онлайн. Исследования показывают что эффективность онлайн-терапии не уступает очной.