Помощь при низкой самооценке
Специалисты
20 найдено
Елена Равлушевич
PROПсихолог
📍 Санкт-Петербург
от 4 000 ₽
Оксана Богданова
PROПсихолог
📍 Санкт-Петербург
от 2 000 ₽
Екатерина Сафонова
PROПсихолог
📍 Москва
от 3 500 ₽
Анастасия Сергеенко
PROПсихолог
📍 Москва
Лилия Исмагилова
PROПсихолог
📍 Москва
от 7 000 ₽
Оксана Белоконь
PROПсихолог
📍 Москва
от 2 500 ₽
Наталья Иванова
PROПсихолог
📍 Москва
от 4 000 ₽
Светлана Полякова
PROПсихолог
📍 Сочи
от 500 ₽
Ирина Лагатская
PROПсихолог
📍 Москва
от 3 500 ₽
Татьяна Савченко
PROПсихолог
📍 Черноголовка
от 5 500 ₽
Таисия Руденко
PROПсихолог
📍 Москва
от 0 ₽
Олеся Шувалова
PROПсихолог
📍 Москва
от 1 200 ₽
Ольга Шик
PROПсихолог
📍 Москва
от 5 000 ₽
Екатерина Шеметова
PROПсихолог
📍 Новосибирск
от 0 ₽
Мария Егорова
PROПсихолог
📍 Москва
от 3 000 ₽
Ева Апремова
PROПсихолог
📍 Нижний Новгород
от 500 ₽
Владимир Ольховский
PROПсихолог
📍 Ставрополь
от 3 000 ₽
Виктория Быченкова
PROПсихолог
📍 Москва
от 5 000 ₽
Наталья Лапшина
PROПсихолог
📍 Ростов-на-Дону
от 4 000 ₽
Татьяна Фетисова
PROПсихолог
📍 Курск
от 6 000 ₽
Частые вопросы
Сколько времени нужно на преодоление низкой самооценке?
Зависит от глубины и длительности проблемы. Острые состояния (например, панические атаки) часто снимаются за 8-15 сессий. Хронические — требуют более длительной работы. На первой встрече специалист даст ориентировочный план.
Какой подход лучше подходит?
Для большинства состояний научно-обоснованный метод первого выбора — КПТ (когнитивно-поведенческая терапия). Для работы с травмой — EMDR. Для отношений — гештальт или системная терапия.
Нужен ли психиатр?
В ряде случаев требуется параллельная работа с психиатром — он может назначить медикаменты, которые облегчают терапию. Специалист на первой встрече подскажет, нужна ли такая консультация.
Можно ли решить проблему онлайн?
Да, большинство запросов успешно решаются онлайн. Исследования показывают что эффективность онлайн-терапии не уступает очной.