Блоги

Тело тоже говорит?

Психосоматика

Почему женщины продолжают оставаться с агрессорами, хотя их жизнь ни раз висела на волоске???

Женщины остаются с зависимыми мужьями не из-за слабости или отсутствия выбора, а в результате сложного переплетения психологических, социальных и биологических факторов.

Прочь из замкнутого круга. Как научиться самому управлять своей жизнью, а не давать это делать вашим "травмам"

Если накрыло чувство стыда...

Чувство стыда рождается в моменте, когда наш реальный образ расходится с идеальным образом себя, который мы носим в голове.

«Я хочу, чтобы муж пошёл лечиться»: что делать, когда кажется, что всё зависит от него

Статья объясняет, почему попытки убедить близкого человека с алкогольной зависимостью пойти на лечение почти всегда не работают, и как вместо этого человеку, живущему рядом с зависимостью, можно позаботиться о себе. Она даёт бережные практические шаги и показывает, где заканчивается зона его влияния

“Просто успокойся”.

Знакомо? Тебе плохо, внутри всё сжимается, ладони потеют, мысли гоняют по кругу, а в ответ прилетает эта волшебная фраза — и сразу чувствуешь себя не человеком с перегруженной нервной системой, а ребёнком, который “просто драматизирует”.

"Просто перестань есть" и другие советы от людей, которые никогда не заедали стресс..

Если заедание стало системным, мешает жить и крутится в круге стыда — это повод обратиться к психологу.

3. КПТ + МАК: как работать с тем, что невозможно выразить словами

Если терапия работает только на рациональном уровне, она может потерять динамику. Клиент соглашается с аргументами, понимает логику, но внутри ничего не меняется. Почему? Потому что главный источник эмоций остался за кадром.

Выгорание не про лень — оно про исчерпание ресурса.

Выгорание — это не про слабость и не про лень. Это про то, что человек слишком долго тянул, когда уже не мог. И если тело сейчас просит остановиться — самое время его послушать.

Я всё делаю “правильно”, а тело всё равно ломается..

Перфекционизм — это не про качество. Это про страх: «Если я не буду идеальной, меня не примут, не оценят, не полюбят».

«Не чувствую тела, будто живу в голове»

Диссоциация — это не «мне кажется, что я немного отстранён». Это когда ты сидишь, пьёшь чай, а руки, которые держат кружку, — как будто чужие.

Отношения как источник боли — не только в душе, но и в теле..

Ну вот, опять кто-то сказал: «Да ладно, это же просто ссора, не драматизируй».

«Я же просто хотела как лучше!»

Вот эти «незаметные» сценарии, от которых хочется одновременно плакать и стучать кулаком по столу:

«У вас всё в норме» — и другие способы сказать «я не знаю, что с вами делать»..

«Органической патологии не выявлено».

Стыд — это такой гениальный лайфхак от психики: сделай себя меньше, чтобы тебя не заметили. И тело, как самый послушный сотрудник, тут же берёт под козырёк.

Стыд не должен быть главным дизайнером твоей осанки.

Что такое женственность за пределами стереотипов?

Что входит в понимание женственности, если отбросить стереотипы

Психологические комплексы

Комплексы - это то, из чего наша индивидуальная психика вся состоит, и даже то, что мы привыкли считать своим Я, это тоже по сути Эго-комплекс

Телесная терапия при тревожности

Мифы о телесной терапии: терапевты "набрасываются" на клиентов

Как я работаю: 3 формата: Psy/ Body/ Bodynind

Информация о методах работы в различных подходах и трех форматах: