Блоги

Там, где страх становится дыханием: гештальт-терапия о встречах с самим собой

Страх не стучится в дверь — он просачивается через щели, и однажды вы просыпаетесь, а он уже пьёт ваш чай, смотрит ваш телевизор, и вы не помните, как было до него. В этой статье про три комнаты, в которых мы живём, про любовь из страха, которая не любовь, и про то, как перестать воевать с монстром

Восьмая IT супервизия - запись эфира

А так же обсудили важные вопросы: 1. ДЛя чего нужен Дневник эмоций, и может он влиять рейтинг эксперта 2. Как правильно оформить услуги, что бы клиенты выбирали именно Вас 3. Варианты сотрудничества между экспертами

"Мучимый Мучитель" - рассказ Кудряшовой Александры для книжного клубы

Она выросла в старом доме на самой окраине, где жизнь текла медленно и безнадёжно. В её жизни была мама, которая очень её любила – всё время, пока оставалась трезвой. Ксюша маму тоже любила. Даже тогда, когда периоды трезвости сменялись запоями, и мама из доброй и заботливой превращалась в настоящее

Лучший способ познакомить человека с самим собой — это вернуть ему ответственность

Часто люди ищут ответы вовне: в советах друзей, книгах по саморазвитию, мнениях экспертов. Но самый глубокий путь к самопознанию лежит через возвращение человеку ответственности за свою жизнь. Разберём, почему это работает и как это происходит.

Метафорический взгляд И.Ялома на психотерапию

Иногда через метафору мы быстрее осознаем свои эмоции и чувства. И. Ялом показал, как через анализ и интеграцию аффекта можно прийти к решению проблемы.

Теплый свитер психотерапии

Известная игра: " Что на что похоже". А на что похожа психотерапия? Метафора психотерапии может быть разная. Поделюсь одной из них от моих клиентов.

Помогает ли изменение питания на самом деле при иммуновоспалительных заболеваниях?

Вы убрали глютен, добавили омегу, первые недели стало легче, а потом симптомы вернулись. Это не ошибка диеты и не ваша ошибка. Это значит, что питание закрыло один механизм из трёх. Разбираю, как они работают и почему важна последовательность.

Жизнь на низком старте

Когда всё нормально, а на самом деле не совсем.

Настоящее. Жить здесь и сейчас.

Избитое "жить здесь и сейчас" - оно о чем? По-мимо того, чтобы замечать момент, радоваться ему? Жить в настоящем - как это? Расскажу 👇🏻

Как выглядит день человека, который учится учитывать и себя, и другого в отношениях

Как выглядит день человека, который учится учитывать и себя, и другого в отношениях

Почему ребенок становиться «неуправляемым»?

Что влияет на детей, на их характер? Почему бывший «заинька-паинька» становиться неуправляемым деспотом?

Стоп в моменте.

Практика саморегуляции.

Насколько ты сейчас довольна тем, сколько места в твоей жизни занимаешь ТЫ?

Насколько ты сейчас довольна тем, сколько места в твоей жизни занимаешь ТЫ?

Про зависимость и созависимость

Признаки зависимости, суть явления, подход к работе.

Жизнь одна, а вы до сих пор ждете чуда. Почему волшебных таблеток не существует?

2. Как мозг закрепляет результат психотерапии: про когнитивную гибкость и устойчивость

Продолжение разговора о том, как психотерапия меняет мозг. В прошлый раз мы говорили: «перестраивается». Сегодня — как именно. Что такое когнитивная гибкость, почему она отвечает за долгосрочность результата и какое отношение к этому имеет КПТ.

Границы ответственности в отношениях: твоя свобода там, где начинается«не могу или не хочу» у другого.

Темы в психотерапии

Почему бывает, что "психолог не помог".

Шесть ответов и возможных причин, почему "в этот раз не сложилось".

В терапию идут….

Осмысление психотерапии.

Балинтовская группа: первые впечатления

Как разбор реальных кейсов в безопасной атмосфере помогает глубже понять динамику отношений с клиентом, обнаружить «слепые зоны» и предотвратить выгорание.