У этого вопроса нет пола.
Женщина берёт на себя ещё одну рабочую задачу, хотя итак не спит полночи. Идёт на встречу, на которую совсем не хочется. Смотрит фильм, который ей не нравится..., чтобы никого не обидеть, чтобы поддержать отношения.
Мужчина соглашается на условия, которые его разрушают. Молчит, когда его задевают. Не говорит: «Мне плохо», потому что внутри будто нет разрешения на эти слова, ведь мужчины - они сильные и не плачут.
Оба потом ругают себя. Она — за безотказность. Он — за то, что не смог постоять за себя. Но в следующий раз всё повторяется.
Почему?
Иногда ещё в детстве человек приходит к выводу: чтобы сохранить любовь или спокойствие рядом с близкими, лучше не спорить, не отказывать и не показывать, что тебе больно. Этот вывод может жить внутри долгие годы.
В эмоционально-образной терапии мы иногда представляем эту часть себя в виде образа. Не потому, что внутри буквально кто-то сидит, а потому что через образ бывает легче увидеть то, что трудно объяснить словами. Иногда - это оказывается маленькая девочка или мальчик, иногда - котенок или... тряпочка.
Эта часть не хочет нам зла. Она просто боится. Ей кажется, что если она скажет «нет», её отвергнут, осудят или бросят. И поэтому она снова и снова подталкивает нас соглашаться, даже когда это идёт против нас самих. Можно сколько угодно убеждать себя: «Я взрослый человек», «Это давно в прошлом». Но одного понимания иногда оказывается недостаточно. Старые реакции не всегда меняются только потому, что мы их осознали.
На сессиях мы знакомимся с этой частью. Психологи называют её Внутренний Ребёнок. Раненый Внутренний Ребёнок. Я предлагаю представить, как она выглядит, где находится, чего боится. Побыть ею. И когда человек видит её не как абстрактную идею, а как живой внутренний образ, часто появляется возможность наконец услышать её, поддержать, даже мысленно обнять и перестать автоматически следовать её страху.
Тогда многим становится легче говорить «нет» там, где раньше это казалось невозможным. А «да» всё чаще звучит потому, что человек действительно этого хочет, а не потому, что боится отказать.
Женщина берёт на себя ещё одну рабочую задачу, хотя итак не спит полночи. Идёт на встречу, на которую совсем не хочется. Смотрит фильм, который ей не нравится..., чтобы никого не обидеть, чтобы поддержать отношения.
Мужчина соглашается на условия, которые его разрушают. Молчит, когда его задевают. Не говорит: «Мне плохо», потому что внутри будто нет разрешения на эти слова, ведь мужчины - они сильные и не плачут.
Оба потом ругают себя. Она — за безотказность. Он — за то, что не смог постоять за себя. Но в следующий раз всё повторяется.
Почему?
Иногда ещё в детстве человек приходит к выводу: чтобы сохранить любовь или спокойствие рядом с близкими, лучше не спорить, не отказывать и не показывать, что тебе больно. Этот вывод может жить внутри долгие годы.
В эмоционально-образной терапии мы иногда представляем эту часть себя в виде образа. Не потому, что внутри буквально кто-то сидит, а потому что через образ бывает легче увидеть то, что трудно объяснить словами. Иногда - это оказывается маленькая девочка или мальчик, иногда - котенок или... тряпочка.
Эта часть не хочет нам зла. Она просто боится. Ей кажется, что если она скажет «нет», её отвергнут, осудят или бросят. И поэтому она снова и снова подталкивает нас соглашаться, даже когда это идёт против нас самих. Можно сколько угодно убеждать себя: «Я взрослый человек», «Это давно в прошлом». Но одного понимания иногда оказывается недостаточно. Старые реакции не всегда меняются только потому, что мы их осознали.
На сессиях мы знакомимся с этой частью. Психологи называют её Внутренний Ребёнок. Раненый Внутренний Ребёнок. Я предлагаю представить, как она выглядит, где находится, чего боится. Побыть ею. И когда человек видит её не как абстрактную идею, а как живой внутренний образ, часто появляется возможность наконец услышать её, поддержать, даже мысленно обнять и перестать автоматически следовать её страху.
Тогда многим становится легче говорить «нет» там, где раньше это казалось невозможным. А «да» всё чаще звучит потому, что человек действительно этого хочет, а не потому, что боится отказать.
