Олеся Шувалова

О специалисте

С какими вопросами ко мне можно обратиться: - конфликты в отношениях с партнером, непонимание; - предразводное состояние – найти причины, понять, возможно ли «спасти» отношения, принять решение уйти или остаться; - пережить развод или расставание, завершить психологически незавершённые отношения, освободиться от эмоциональной зависимости; - пережить боль измены, понять её причины, принять решение о продолжении/завершении отношений, восстановить доверие, перестроить взаимоотношения; - найти партнера, построить новые отношения; - разобраться в трудностях взаимоотношений взрослых детей и родителей, завершить процессы сепарации, выстроить "взрослую" коммуникацию; - улучшить взаимопонимание с детьми-подростками; - определить свои личные границы, экологично их проявлять, уметь говорить "нет" без чувства вины; - найти контакт со своими эмоциями и телом, разобраться с тяжелыми эмоциями: обидами, злостью, чувством вины, стыдом, страхом. Повысить эмоциональный интеллект, лучше понимать себя и своих близких; - понять свою самоценность и самооценку, научиться принятию себя и других; - найти свой оптимальный жизненный баланс, навести порядок в своих могу-хочу-надо, составить свою "психологическую карту местности" и проложить на ней маршрут. Работаю в интегративном подходе, подбираю методы, которые будут эффективны именно для вас. Провожу индивидуальные и супружеские онлайн-консультации.