Екатерина Шеметова
📍 Новосибирск
Клинический психолог. Детский практический психолог. Символдрама 🖼️
🌿 Клуб для мам
Закрытый Чат для мам в декрете и дошкольников. Пространство, где мы говорим о трудностях, делимся опытом и радостями материнства в женском кругу . Место поддержки, где можно получить ответ на волнующие вопросы от эксперта. Я — Екатерина Шеметова, мама в декрете и практикующий психолог. Здесь не будет никаких лекций и нотаций — только поддержка и понимание.
Взрослым
Личная консультация психолога для взрослых
Сессия 50 минут Он-лайн или очно в Новосибирске (Центр, Правый берег). Ко мне обращаются взрослые , когда когда необходимо: 🔸Наладить гармоничные детско-родительские и супружеские отношения; 🔸Установить контакт с собой и выстроить отношения с окружающими; 🔸Стать уверенным в себе , повысить самооценку; 🔸Прожить кризисы и конфликты (личностные, возрастные, экзистенциальные, межличностные, семейные); 🔸Пережить горе (утрата, развод, расставание и др.); 🔸Преодолеть тревожные состояния, страх, стрессы, травмы, депрессию; 🔸Улучшить состояние здоровья (психосоматика); 🔸 Освободиться от созависимого поведения и отношений; 🔸Помочь в эмоциональном и личностном взрослении; 🔸Обрести смысл жизни; Как я работаю: Сочетаю методы аналитической психологии, КПТ, гештальт‑терапии и экзистенциального подхода — подбираю инструменты под ваш запрос, которые можно внедрять в повседневную жизнь.; Активно использую техники работы с символами и образами: метафорические ассоциативные карты (МАК); эмоционально‑образную терапию; символдраму; психосинтез и другие проективные методы. Эти техники особенно эффективны для детей и подростков: через образы легче выразить то, что сложно сформулировать словами. Двойной фокус работы (с сознанием и бессознательной частью личности) позволяет не только корректировать симптомы, но и находить глубинные причины переживаний. Своим клиентам я обеспечиваю безопасное пространство и конфиденциальность. Гарантирую внимательное слушанье и поддержку без осуждения, опору и стабильность. Я не работаю: с парами;с детьми младше 6 лет;с химическими зависимостями;с патологиями личности (психическими заболеваниями) Не могу помочь, если Вы хотите: получать советы и готовые решения;изменить других людей;получить мгновенный результат или «таблетку от всего».
Прожить расставание , развод , конфликты. Отношения в паре. Семья и брак.
Психологическая помощь при расставании, разводе и семейных конфликтах. ⠀ Индивидуальная работа со взрослыми. С детьми и подростками до 14 лет - в присутствии родителя.⠀ Расставание, развод и затяжные конфликты в семье — тяжёлые испытания, которые затрагивают всех членов семьи, включая детей. Терапия поможет прожить этот период с минимальными потерями, восстановить эмоциональное равновесие и построить новую жизнь. ⠀ Что можно решить на консультациях? ⠀ Взрослые: Как пережить развод без депрессии и тревоги.⠀Как отпустить бывшего партнёра и перестать винить себя.⠀Как снизить стресс и восстановить самооценку.⠀Как выстроить общение с бывшим супругом ради благополучия детей.⠀Как адаптироваться к новой жизни после расставания.⠀Как перестать зацикливаться на обидах и двигаться дальше.⠀Результаты после курса терапии. ⠀Эмоциональное состояние стабилизируется уже через 2–3 сессии.⠀Исчезает ощущение тупика, появляется план действий.⠀Снижается уровень тревоги и стресса.⠀Восстанавливается уверенность в себе.⠀Появляется готовность к новым отношениям или осознанному одиночеству.⠀ Дети и подростки: ⠀Как помочь ребёнку пережить развод родителей.⠀Как снизить тревожность и страхи у ребёнка после ссоры родителей.⠀Как объяснить ребёнку развод без чувства вины.⠀Как научить ребёнка выражать эмоции безопасно.⠀Как поддержать самооценку ребёнка в период семейных изменений.⠀В результате: ⠀Дети становятся спокойнее, меньше капризничают и тревожатся.⠀Начинают открыто говорить о чувствах.⠀Перестают винить себя в проблемах родителей.⠀Лучше спят, улучшается успеваемость.⠀Формируется позитивный взгляд на будущее.⠀ Почему клиенты выбирают меня? ⠀ 1. Уникальный подход: психология + опыт юридической практики в сфере семейного права. ⠀ Я вижу не только эмоциональную сторону конфликта, но и его правовые аспекты.Многие клиенты испытывают стресс из‑за непонимания законов. Я помогу снизить уровень неопределённости, тревоги и эмоциональную напряженность из-за юридических вопросов; продумать стратегию общения;При работе с родителями учитываю не только психологические потребности ребёнка, но и правовые нормы, регулирующие его благополучие.Понимание юридических последствий помогает клиентам принимать взвешенные решения и избегать шагов, которые могут усугубить ситуацию. ⠀ 2. Ориентир на конструктив. Я помогаю отделить эмоции от фактов, чтобы вы могли действовать осознанно — и в терапии, и в реальной жизни. ⠀ 3. Применяю научно обоснованные подходы, методы, проверенные на практике, адаптированные под возраст и запрос: ⠀ Когнитивно‑поведенческая терапия (КПТ) — меняем деструктивные мысли («Я виноват», «Я никому не нужен») на реалистичные и поддерживающие. Быстро снижает тревогу и улучшает настроение.⠀Аналитическая психология — помогает найти глубинные причины эмоциональных трудностей, проработать неосознаваемые установки, обрести внутреннюю опору.⠀Символдрама (кататимно‑имагинативная психотерапия, «сновидения наяву») — мягкий метод для работы с травмой через образы и метафоры. Особенно эффективен для детей: позволяет выразить чувства без слов, снизить напряжение, найти внутренние ресурсы.⠀ 4. Безопасное пространство: всё, что обсуждается на сессии, остаётся конфиденциальным. ⠀ Формат и длительность ⠀Очно в Новосибирске и онлайн ⠀Взрослые: 5–10 сессий для стабилизации состояния, долгосрочная терапия — по запросу. ⠀Дети и подростки: игровые и образные техники, длительность — от 5 сессий. ⠀Родители: консультации по поддержке ребёнка в период развода (как говорить, что делать, чего избегать). ⠀ Взрослый/родитель - 60 мин. - 2500р. Взрослый + ребенок - 90 мин. - 2800р. ⠀ Начните с бесплатной консультации, где обсудим вашу ситуацию, определим цели и составим план работы. Запишитесь прямо сейчас https://mentalnova.ru/services/cmnajpm2h0002tczprij258sl
Родителям и детям
Справиться с родительской тревогой, переживаниями и чувством вины. Тревога за ребенка.
Каждый родитель , особенно мамы, чаще именно они проводят больше времени с детьми, испытывают чувство тревоги. Вина - такой же частый спутник мам. Задавались ли вы вопросом , а может быть даже утверждали, про себя : "я плохая мать!"? Я не понаслышке с этим знакома, потому что сама проживаю будни молодой мамы (читать "прохожу курс молодого бойца" ) и справляюсь с такими же трудностями, как и все мамы. Капризы, плохой сон, кризисы, не хочу/ не буду / я сам! , адаптация к саду, агрессия или неумение малыша себя защитить, у каждого свои проблемы... Но многое решает спокойствие и уверенная родительская позиция. Дорогие мамы, Вы не одиноки! Обращайтесь , я окажу Вам поддержку , помогу избавиться от чувства вины, снизить тревогу за ребенка и обрести уверенность в счастливом родительстве.
Мамин час. Вечерний клуб для мам в декрете. Место, где вас понимают.
Дорогие мамы! Декрет может быть невероятно выматывающим: рутина, нехватка общения, ощущение, что вы «одна со всеми этими проблемами». Когда малыш уснул, наступает ваше время — когда хочется выдохнуть, расслабиться и поговорить по душам с теми, кто всё понимает без объяснений. Для этого я организую «Мамин час» — вечерний клуб поддержки специально для мам в декрете. Веду я — Екатерина Шеметова, мама в декрете и практикующий психолог. Я знаю ситуацию изнутри и умею создавать пространство, где каждая чувствует себя комфортно, где можно быть собой — говорить о трудностях, смеяться, плакать или просто помолчать в кругу понимающих людей, задать волнующие вопросы ведущей. Никаких лекций и нотаций — только поддержка, понимание и тёплые разговоры. Всего 60 минут в неделю, которые помогут: снять эмоциональное напряжение; почувствовать, что вы не одиноки; получить искреннюю поддержку от тех, кто в той же лодке; вернуть себе ощущение «я — это я», а не только «я — мама»; зарядиться позитивом для новых дней с малышом.+ Все участницы добавляются в закрытый Чат, где можно общаться и задавать свои актуальные вопросы эксперту. Стоимость участия: 500 руб. — инвестиция в ваше эмоциональное благополучие. Когда: по мере набора группы . Кто: только мамы в декрете — безопасное и понимающее пространство. Приходите — дайте себе час для себя! ❤️
Другие услуги
Первая консультация психолога без оплаты
Он-лайн консультация-знакомство. ✅Сессия длится до 30 минут ✅ Подходит желающим познакомиться с психологом и в дальнейшем пойти в терапию. Терапия - это совместная работа психолога и клиента , создающая безопасное пространство для понимания причин трудностей , изменения поведения, адаптации и улучшения качества жизни. Представляет собой стабильные, регулярные сессии 1раз в неделю (можно чаще или реже,но не меньше,чем раз в 2 недели) в назначенный день и время. 🤝🏼На консультации мы познакомимся. ✅Вы расскажите о том, что Вас волнует, о своих представлениях и ожиданиях от терапии и психолога. ✅Вместе определим и составим актуальный запрос на терапию (с чем будем работать) ✅Предположим возможные варианты решения и диагностики (при необходимости).
Самооценка. Уверенность.
Вы не заканчиваете дела? Не можете начать новое? Застряли в созависимых отношениях? Чувствуете, что вами манипулирует партнёр? А может ваша проблема в «неправильных» других и вы постоянно сталкиваетесь с внутренними вопросами: «Почему все такие некомпетентные?», «Почему мне отказывают, хотя я всё делаю верно?», «Почему партнёр не ценит меня по достоинству?». Проблема не в окружающих — а в искажённом восприятии себя и реальности. Убеждение «Я лучше, умнее, достойнее» создаёт завышенные ожидания и мешает строить здоровые отношения. Вроде бы разные проблемы — а корень один: проблемы с самооценкой. В первом случае с низкой, во втором - с завышенной. Мои статьи о самооценке:https://mentalnova.ru/blog/shemetovapsy-samootsenka-dve-krajnosti-i-put-k-balansu-vef4https://mentalnova.ru/blog/shemetovapsy-samootsenka-dve-krajnosti-i-put-k-balansu-57dx Как психотерапия помогает прийти к здоровой самооценке? Я не буду говорить «просто полюбите себя» — это не работает. Вместо этого мы: Найдём корни проблемы. Откуда взялись ваши установки? Как они влияют на жизнь сейчас? Проработаем болезненные воспоминания бережно и безопасно — без погружения в травму, но с освобождением от её влияния. Выявим и заменим деструктивные мысли. Вы увидите свои реальные сильные стороны и зоны роста — без перекосов в «я ничтожество» или «я бог». Закрепим новые модели поведения через маленькие шаги и поддержку. Что меняется у клиентов после работы со мной? стало легче начинать новые дела и доводить их до конца; появилось понимание своих границ и умение их защищать; формируется независимость от одобрения окружающих; комплименты больше не вызывают внутреннего сопротивления; снижается тревожность; появляется ощущение внутренней опоры; растёт готовность пробовать новое и рисковать; учитесь принимать отказы без разрушения самооценки; выстраиваете реалистичный образ себя — без уничижения и без грандиозности; начинаете выходить из созависимых отношений или менять их динамику. Готовы начать путь к здоровой самооценке? На ознакомительной консультации мы обсудим: вашу ситуацию ; как психотерапия может помочь именно вам; составить индивидуальный план работы. Записаться https://mentalnova.ru/services/cmnajpm2h0002tczprij258sl Какие методы я использую? См. в разделе "Обо мне" https://mentalnova.ru/shemetovapsy
