📍 Москва
Практикующий психолог, эксперт по психосоматике. Заглядываю в душу, ищу связь с телом. Спойлер: она есть, а вы не параноик (ну, почти).
Пространство для тех, кому надоели советы «просто расслабься». Разбираем, как стресс и эмоции превращаются в реальные симптомы — без токсичной позитивности, с сарказмом и честностью. Для кого: кто чувствует, что стресс «прописался» в теле, а врачи разводят руками. Темы: психосоматика, тревога, бессонница, способы снизить напряжение — без эзотерики, по делу. Добро пожаловать — здесь можно быть неидеальным!
Клиентка, 32 года, телемаркетолог. Жалобы: хронический дерматит на руках — зуд, покраснение, шелушение. Обострения каждые 2–3 месяца. Медицинская история: перепробованы мази, антигистаминные, диеты. Врачи разводят руками…
О, привет, дорогой читатель! Ты опять грустишь? Серьёзно? Опять? Ну да, бывает. Мы же люди, а не роботы с предустановленной функцией «вечное счастье».
О, вы тоже видели эти «мудрые» советы по управлению гневом? «Просто подышите глубже», «посчитайте до десяти», «представьте радугу и единорогов»? Серьёзно? В тот момент, когда внутри вас уже бушует вулкан, а сосед третий час сверлит стену в воскресенье утром, эти советы работают примерно так же, как
Вы когда‑нибудь задумывались, почему одни люди спокойно переживают расставание, а другие три месяца плачут в подушку из‑за того, что им не ответили на сообщение за два часа? Или почему кто‑то бежит строить семью после третьего свидания, а кто‑то шарахается от предложения выпить кофе, как от чумы?
О, привет, герой! Ты всё ещё веришь, что можешь работать 24/7, воспитывать детей, заниматься спортом, учить языки, вести блог, поддерживать друзей и при этом «просто немного уставать»?
Ой, вы опять тревожитесь? Ну конечно. Кто бы сомневался.
Ты опять согласился посидеть с племянником троюродной сестры, хотя планировал выспаться? Опять взялся за третий бесплатный проект «просто помочь»? Опять отменил свои планы, потому что «ну как же, они же на меня рассчитывают»?
Клиентка, 28 лет, SMM‑специалист. Пришла с жалобами: «Я не живу — я чихаю, чешу глаза и мечтаю умереть в апреле». Диагноз от врача — поллиноз. Антигистаминные помогают так же хорошо, как зонтик во время урагана. Симптомы…
О, самоактуализация! Звучит так красиво, так возвышенно — будто ты берёшь свою жизнь за шкирку, встряхиваешь и говоришь: «А теперь — взлёт!»
Привет, дорогие любители поковыряться в себе и поискать болячки в самых неожиданных местах! Вы когда‑нибудь чувствовали, что ваш организм — это какой‑то злой тролль, который мстит вам за всё сразу? То спина болит без при…
