Тетрадь для самостоятельной работы над самооценкой

9 проверенных техник, расписанных так подробно, что у вас нет шанса не справиться.

Эта тетрадь вам необходима, если вы:

- боитесь принимать решения и откладываете жизнь на потом;
- чувствуете себя неуверенно во многих жизненных ситуациях;
- живете с постоянным чувством вины;
- стараетесь угождать окружающим, даже в ущерб себе;
- зависите от чужого мнения и страха осуждения;
- часто обижаетесь;
- стыдитесь сами себя;
- испытываете трудности в общении;
- надолго впадаете в депрессивное состояние из-за каждой неудачи.

Формат тетради pdf, объем 35 страниц. Вы можете ее распечатать и выполнять задания прямо в тетради. Или же использовать ее в электронном виде, записывая выполненные задания в обычном блокноте.

Что будет:

🔴 Проработка негативных убеждений, лежащих в основе вашей самооценки;

🔴 Новое отношение к собственным достижениям;

🔴 Ситуативная самооценка по каждой сфере жизни;

🔴 Забота о себе;

🔴 Влияние самодисциплины на самооценку;

🔴 Отношение к собственным недостаткам;

🔴 Аварийная эмоциональная аптечка для жизненных трудностей.

Выполнив все задания рабочей тетради, вы получаете:

- подъем сил, легкость и хорошее настроение;
- улучшение взаимоотношений с близкими;
- уверенность в себе;
- умение ценить себя и свои успехи;
- освобождение от постоянного чувства вины и неполноценности;
- умение отстаивать свою точку зрения без последующего самоедства;
- способность реагировать на критику без саморазрушения.