Первая диагностическая встреча: разобраться, что происходит и с чего начать

Иногда человек понимает, что ему тяжело, но не может точно объяснить почему.

В отношениях всё чаще возникают ссоры, обиды или молчание. Уйти страшно, оставаться по-прежнему тоже тяжело.

Или внешне всё спокойно, но внутри постоянно живут тревога, усталость и раздражение. Отдых не помогает. Сил становится всё меньше, а мысль «надо что-то менять» появляется всё чаще.

Возможно, вы замечаете, что:

• снова оказываетесь в похожих отношениях или ситуациях;

• слишком много берёте на себя и не знаете, как остановиться;

• соглашаетесь, хотя внутри хочется отказаться;

• чувствуете вину, когда думаете о собственных желаниях;

• не можете принять важное решение;

• устали, но продолжаете требовать от себя ещё больше;

• понимаете, что вам плохо, но не знаете, с чего начать изменения.

Для первой встречи не нужно заранее формулировать «правильный запрос» или подбирать психологические слова.

Достаточно рассказать, что происходит в вашей жизни и что сейчас беспокоит больше всего.

На встрече мы:

• разберём одну главную ситуацию, которая требует внимания сейчас;

• отделим основную проблему от накопившихся переживаний и последствий;

• посмотрим, какие события или реакции повторяются;

• определим, что вы хотите изменить;

• обсудим, какой первый шаг можно сделать;

• поймём, нужна ли вам дальнейшая работа и какой формат может подойти.

После встречи у вас появится:

• более ясное понимание того, что с вами происходит;

• сформулированный запрос;

• предварительное направление дальнейшей работы;

• один или несколько первых шагов;

• понимание, комфортно ли вам работать со мной.

Диагностическая встреча не обещает решить всю ситуацию за 30 минут. Её задача — помочь вам перестать ходить по кругу в своих мыслях и увидеть, куда двигаться дальше.

После встречи вы не обязаны продолжать работу. Если я пойму, что вашей ситуации больше подходит другой специалист или необходима дополнительная медицинская помощь, я честно скажу об этом.

Продолжительность: 30 минут.

Стоимость: 1000 рублей.

Если вы пока не знаете, как назвать свою проблему, но понимаете, что одной разбираться уже тяжело, можно начать с этой встречи.

По итогам встречи у вас появится больше ясности, понимания происходящего и план дальнейших действий.