МенталНова
Назад к каталогу
Татьяна Городничева

Татьяна Городничева

ПсихологОнлайн

📍 Красноярск

👁 1

Клинический психолог, КПТ терапевт, стаж 15 лет, тревожность , панические атаки. депрессии, ПРЛ

Записаться на консультацию

Написать в ТелеграмНаписать ВКонтакте

Услуги и цены

  • Индивидуальная консультация7 000 ₽

О специалисте

Впервые с психологией я познакомилась 30 лет назад: мне посчастливилось работать ассистентом у психотерапевта. Именно тогда я поняла, в чём моё предназначение.
Далее было очень много прочитанной литературы, университет, переподготовка на клинического психолога, преподавание психологии, изучение методов работы, освоение терапевтических техник.
Чувствую ли я себя уверенно как специалист? Да, чувствую.
Благодаря обширной практике у меня появились свои алгоритмы работы.
Я успешно работаю с паническими атаками, депрессией, тревожным расстройством посттравматическим стрессовым расстройством, проблемами в отношениях, проживанием горя и утраты, психологическим бесплодием, прокрастинацией, проблемами в финансовой сфере.
Основными методами моей работы являются эмоционально-образная терапия и когнитивно-поведенческая терапия. Это, на мой взгляд, два очень глубоких и результативных метода.
Когнитивно-поведенческая терапия помогает людям выявлять неэффективные привычки, связанные с мышлением, поведением, отношениями с другими людьми, и заменять их на более полезные.
Эмоционально-образная терапия помогает людям выявить и разрешить через образы внутренний эмоциональный конфликт. Метод направлен на поиск исходной причины проблем личности и её коррекции.
Я постоянно повышаю свою квалификацию, дополняю свою работу новыми методами и техниками. Имею опыт личной терапии. Посещаю и провожу супервизионные группы.
Что дадут сессии
Благодаря сессиям появится возможность видеть, простраивать и реализовывать результативные жизненные стратегии. Появится внутреннее спокойствие и удовлетворённость. Сформируются здоровые личные границы и отношения с окружающими людьми.
Работа всегда ведётся по индивидуальному запросу клиента.
Первый сеанс проходит следующим образом:
- знакомство;
- исследование Вашей темы;
- формирование терапевтического запроса;
- обсуждение плана терапии;
- ответы на ваши вопросы по поводу методов работы, времени работы, направлении работы.
Терапия начинается, если это необходимо, с ресурсных техник, которые помогут снизить тревожность. Далее работа ведётся по плану терапии. Также уделяется внимание и текущим, актуальным переживаниям.
Режим встреч 1-2 раза в неделю, в зависимости от состояния и запроса.

Услуги

Индивидуальная консультация

Индивидуальная консультация

Психологическая помощь при тревожности, страхах и панических атаках Если тревожность, страхи или панические атаки мешают вам жить полноценной жизнью, я помогу вам вернуть контроль над своими эмоциями и обрести внутреннюю устойчивость. В безопасной и поддерживающей атмосфере мы вместе разберёмся в причинах ваших переживаний и найдём эффективные способы справляться с ними. Как проходит сессия - Первая встреча — диагностика и обсуждение ваших трудностей, целей и ожиданий. Мы определим основные триггеры тревоги и паники.- Глубинная работа — на каждой сессии мы исследуем корни страхов, учимся распознавать и останавливать панические мысли, осваиваем техники саморегуляции и дыхательные практики.- Практические задания — между встречами вы будете выполнять простые упражнения для закрепления новых навыков и снижения уровня тревоги в повседневной жизни.- Поддержка и обратная связь — я всегда на связи, чтобы поддержать вас на пути к изменениям. Результат - Снижение частоты и интенсивности панических атак.- Умение самостоятельно справляться с тревогой и страхами.- Восстановление уверенности в себе и своих силах.- Улучшение качества жизни, спокойный сон и эмоциональная устойчивость. Вы не одиноки в своей борьбе. Вместе мы найдём путь к спокойствию и гармонии.

50 мин7 000 ₽