Помощь при стрессе и выгорании
Специалисты
20 найдено
Анастасия Сергеенко
PROПсихолог
📍 Москва
Оксана Белоконь
PROПсихолог
📍 Москва
от 2 500 ₽
Светлана Полякова
PROПсихолог
📍 Сочи
от 500 ₽
Татьяна Савченко
PROПсихолог
📍 Черноголовка
от 5 500 ₽
Олеся Шувалова
PROПсихолог
📍 Москва
от 1 200 ₽
Екатерина Шеметова
PROПсихолог
📍 Новосибирск
от 0 ₽
Ева Апремова
PROПсихолог
📍 Нижний Новгород
от 500 ₽
Наталья Иванова
PROПсихолог
📍 Москва
от 4 000 ₽
Екатерина Сафонова
PROПсихолог
📍 Москва
от 3 500 ₽
Ирина Лагатская
PROПсихолог
📍 Москва
от 3 500 ₽
Таисия Руденко
PROПсихолог
📍 Москва
от 0 ₽
Елена Равлушевич
PROПсихолог
📍 Санкт-Петербург
от 4 000 ₽
Лилия Исмагилова
PROПсихолог
📍 Москва
от 7 000 ₽
Ольга Шик
PROПсихолог
📍 Москва
от 5 000 ₽
Мария Егорова
PROПсихолог
📍 Москва
от 3 000 ₽
Елена Куракова
PROКоуч
📍 Челябинск
от 3 000 ₽
Владимир Ольховский
PROПсихолог
📍 Ставрополь
от 3 000 ₽
Виктория Быченкова
PROПсихолог
📍 Москва
от 5 000 ₽
Наталья Лапшина
PROПсихолог
📍 Ростов-на-Дону
от 4 000 ₽
Оксана Богданова
PROПсихолог
📍 Санкт-Петербург
от 2 000 ₽
Частые вопросы
Сколько времени нужно на преодоление стрессе и выгорании?
Зависит от глубины и длительности проблемы. Острые состояния (например, панические атаки) часто снимаются за 8-15 сессий. Хронические — требуют более длительной работы. На первой встрече специалист даст ориентировочный план.
Какой подход лучше подходит?
Для большинства состояний научно-обоснованный метод первого выбора — КПТ (когнитивно-поведенческая терапия). Для работы с травмой — EMDR. Для отношений — гештальт или системная терапия.
Нужен ли психиатр?
В ряде случаев требуется параллельная работа с психиатром — он может назначить медикаменты, которые облегчают терапию. Специалист на первой встрече подскажет, нужна ли такая консультация.
Можно ли решить проблему онлайн?
Да, большинство запросов успешно решаются онлайн. Исследования показывают что эффективность онлайн-терапии не уступает очной.