Помощь при стрессе и выгорании
Специалисты
20 найдено
Евгения Кислякова
PROПсихолог
📍 Санкт-Петербург
от 1 000 ₽
Елена Куракова
PROКоуч
📍 Челябинск
от 3 000 ₽
Любовь Елфутина
PROПсихолог
📍 Новосибирск
от 5 000 ₽
Екатерина Дищенко
PROПсихолог
📍 Москва
от 4 500 ₽
София Мозжерина
PROПсихолог
📍 Калининград
от 2 500 ₽
Алиса Атюшова
PROПсихолог
📍 Санкт-Петербург
от 650 ₽
Екатерина Шеметова
PROПсихолог
📍 Новосибирск
от 0 ₽
Ольга Магденко
PROПсихолог
📍 Новосибирск
от 2 000 ₽
Ева Апремова
PROПсихолог
📍 Нижний Новгород
от 1 000 ₽
Альбина Камалова
PROПсихолог
📍 Москва
от 0 ₽
Георгий Тактаров
PROКоуч
📍 Новосибирск
от 0 ₽
Дарья Хаирова
PROПсихолог
📍 Москва
от 3 490 ₽
Оксана Войтенко
PROПсихолог
📍 Санкт-Петербург
от 2 500 ₽
Валерия Слукина’
PROПсихолог
📍 Краснодар
от 3 500 ₽
Елена Спелкова
PROПсихолог
📍 Москва
от 3 400 ₽
Юлия Романова
PROПсихолог
📍 Нижний Новгород
от 3 500 ₽
Виктория Быченкова
PROПсихолог
📍 Москва
от 5 000 ₽
Татьяна Садовниченко
PROПсихолог
📍 Москва
от 4 500 ₽
Таисия Руденко
PROПсихолог
📍 Москва
от 1 000 ₽
Мария Егорова
PROПсихолог
📍 Москва
от 3 000 ₽
Частые вопросы
Сколько времени нужно на преодоление стрессе и выгорании?
Зависит от глубины и длительности проблемы. Острые состояния (например, панические атаки) часто снимаются за 8-15 сессий. Хронические — требуют более длительной работы. На первой встрече специалист даст ориентировочный план.
Какой подход лучше подходит?
Для большинства состояний научно-обоснованный метод первого выбора — КПТ (когнитивно-поведенческая терапия). Для работы с травмой — EMDR. Для отношений — гештальт или системная терапия.
Нужен ли психиатр?
В ряде случаев требуется параллельная работа с психиатром — он может назначить медикаменты, которые облегчают терапию. Специалист на первой встрече подскажет, нужна ли такая консультация.
Можно ли решить проблему онлайн?
Да, большинство запросов успешно решаются онлайн. Исследования показывают что эффективность онлайн-терапии не уступает очной.