Помощь при стрессе и выгорании
Специалисты
20 найдено
Татьяна Казакова
PROПсихолог
📍 Москва
от 5 000 ₽
Екатерина Шеметова
PROПсихолог
📍 Новосибирск
от 0 ₽
Оксана Войтенко
PROПсихолог
📍 Санкт-Петербург
от 2 500 ₽
Елена Спелкова
PROПсихолог
📍 Москва
от 3 400 ₽
Татьяна Садовниченко
PROПсихолог
📍 Москва
от 4 500 ₽
Дарья Гузачева
PROПсихолог
📍 Пермь
от 0 ₽
Ева Апремова
PROПсихолог
📍 Нижний Новгород
от 1 000 ₽
Надежда Карпова
PROПсихолог
📍 Москва
от 0 ₽
Валерия Слукина’
PROПсихолог
📍 Краснодар
от 3 500 ₽
Евгения Клёнова
PROПсихолог
📍 Калуга
от 700 ₽
Алиса Атюшова
PROПсихолог
📍 Санкт-Петербург
от 650 ₽
Виолетта Брендель
PROПсихолог
📍 Берлин
от 6 000 ₽
Дмитрий Русаков
PROПсихолог
📍 Екатеринбург
от 6 000 ₽
Оксана Богданова
PROПсихолог
📍 Санкт-Петербург
от 2 000 ₽
Юлия Антоненко
PROПсихолог
📍 Симферополь
от 5 000 ₽
Екатерина Дищенко
PROПсихолог
📍 Москва
от 4 500 ₽
Валентина Негреева
PROПсихолог
📍 Санкт-Петербург
от 0 ₽
Антонина Юрьевна Лапшина
PROПсихолог
📍 Парма
от 1 000 ₽
Татьяна Савченко
PROПсихолог
📍 Черноголовка
от 5 500 ₽
Гулия Сибагатуллина
PROПсихолог
📍 Санкт-Петербург
от 4 000 ₽
Частые вопросы
Сколько времени нужно на преодоление стрессе и выгорании?
Зависит от глубины и длительности проблемы. Острые состояния (например, панические атаки) часто снимаются за 8-15 сессий. Хронические — требуют более длительной работы. На первой встрече специалист даст ориентировочный план.
Какой подход лучше подходит?
Для большинства состояний научно-обоснованный метод первого выбора — КПТ (когнитивно-поведенческая терапия). Для работы с травмой — EMDR. Для отношений — гештальт или системная терапия.
Нужен ли психиатр?
В ряде случаев требуется параллельная работа с психиатром — он может назначить медикаменты, которые облегчают терапию. Специалист на первой встрече подскажет, нужна ли такая консультация.
Можно ли решить проблему онлайн?
Да, большинство запросов успешно решаются онлайн. Исследования показывают что эффективность онлайн-терапии не уступает очной.