Помощь при стрессе и выгорании
Специалисты
20 найдено
Антонина Юрьевна Лапшина
PROПсихолог
📍 Парма
от 0 ₽
⭐ 5.0 · 4 отзывов
Евгения Клёнова
PROПсихолог
📍 Калуга
от 1 000 ₽
⭐ 5.0 · 2 отзывов
Маргарита Петровская
PROПсихолог
📍 Пенза
от 3 500 ₽
Оксана Войтенко
PROПсихолог
📍 Санкт-Петербург
от 2 500 ₽
Татьяна Городничева
PROПсихолог
📍 Красноярск
от 5 000 ₽
Анна Егорова
PROПсихолог
📍 Москва
от 4 000 ₽
Георгий Тактаров
PROКоуч
📍 Новосибирск
от 0 ₽
Валентина Негреева
PROПсихолог
📍 Санкт-Петербург
от 0 ₽
Алиса Атюшова
PROПсихолог
📍 Санкт-Петербург
от 700 ₽
Виолетта Брендель
PROПсихолог
📍 Берлин
от 6 000 ₽
Анастасия Сергеенко
PROПсихолог
📍 Москва
Екатерина Дищенко
PROПсихолог
📍 Москва
от 4 500 ₽
Ева Апремова
PROПсихолог
📍 Нижний Новгород
от 1 000 ₽
Надежда Карпова
PROПсихолог
📍 Москва
от 0 ₽
Гулия Сибагатуллина
PROПсихолог
📍 Санкт-Петербург
от 4 000 ₽
Екатерина Шеметова
PROПсихолог
📍 Новосибирск
от 0 ₽
Таисия Руденко
PROПсихолог
📍 Москва
от 1 000 ₽
София Мозжерина
PROПсихолог
📍 Калининград
от 2 500 ₽
Ольга Магденко
Психолог
📍 Новосибирск
от 2 000 ₽
Юлия Онищенко
Психолог
📍 Москва
от 5 500 ₽
Частые вопросы
Сколько времени нужно на преодоление стрессе и выгорании?
Зависит от глубины и длительности проблемы. Острые состояния (например, панические атаки) часто снимаются за 8-15 сессий. Хронические — требуют более длительной работы. На первой встрече специалист даст ориентировочный план.
Какой подход лучше подходит?
Для большинства состояний научно-обоснованный метод первого выбора — КПТ (когнитивно-поведенческая терапия). Для работы с травмой — EMDR. Для отношений — гештальт или системная терапия.
Нужен ли психиатр?
В ряде случаев требуется параллельная работа с психиатром — он может назначить медикаменты, которые облегчают терапию. Специалист на первой встрече подскажет, нужна ли такая консультация.
Можно ли решить проблему онлайн?
Да, большинство запросов успешно решаются онлайн. Исследования показывают что эффективность онлайн-терапии не уступает очной.