Помощь при стрессе и выгорании
Специалисты
20 найдено
Юлия Антоненко
PROПсихолог
📍 Симферополь
от 5 000 ₽
Татьяна Савченко
PROПсихолог
📍 Черноголовка
от 5 500 ₽
Анна Циценко
PROПсихолог
📍 Иркутск
от 0 ₽
Наталья Иванова
PROПсихолог
📍 Москва
от 4 000 ₽
Елена Равлушевич
PROПсихолог
📍 Санкт-Петербург
от 4 000 ₽
Дарья Хаирова
PROПсихолог
📍 Москва
от 2 990 ₽
Анна Лодзь
PROПсихолог
📍 Москва
от 5 000 ₽
Елена Спелкова
PROПсихолог
📍 Москва
от 3 500 ₽
Екатерина Копнина
PROПсихолог
📍 Тула
от 3 000 ₽
Дмитрий Русаков
PROПсихолог
📍 Екатеринбург
от 6 000 ₽
Любовь Елфутина
PROПсихолог
📍 Новосибирск
от 5 000 ₽
Ольга Шик
PROПсихолог
📍 Москва
от 5 000 ₽
Ирина Лагатская
PROПсихолог
📍 Москва
от 3 500 ₽
Наталья Лапшина
PROПсихолог
📍 Ростов-на-Дону
от 4 000 ₽
Дмитрий Макаров
PROПсихолог
📍 Санкт-Петербург
от 4 000 ₽
Мария Егорова
PROПсихолог
📍 Москва
от 3 000 ₽
Яна Горячева
PROПсихолог
📍 Санкт-Петербург
Анна Пантелеева
PROПсихолог
📍 Пятигорск
от 2 500 ₽
Елена Куракова
PROКоуч
📍 Челябинск
от 3 000 ₽
Виктория Нейман
PROПсихолог
📍 Санкт-Петербург
от 2 500 ₽
Частые вопросы
Сколько времени нужно на преодоление стрессе и выгорании?
Зависит от глубины и длительности проблемы. Острые состояния (например, панические атаки) часто снимаются за 8-15 сессий. Хронические — требуют более длительной работы. На первой встрече специалист даст ориентировочный план.
Какой подход лучше подходит?
Для большинства состояний научно-обоснованный метод первого выбора — КПТ (когнитивно-поведенческая терапия). Для работы с травмой — EMDR. Для отношений — гештальт или системная терапия.
Нужен ли психиатр?
В ряде случаев требуется параллельная работа с психиатром — он может назначить медикаменты, которые облегчают терапию. Специалист на первой встрече подскажет, нужна ли такая консультация.
Можно ли решить проблему онлайн?
Да, большинство запросов успешно решаются онлайн. Исследования показывают что эффективность онлайн-терапии не уступает очной.