Ответ на вопросЕсть всё для счастья, но внутри пустота. Что со мной не так? Хороший вопрос. А с какого момента вы почувствовали пустоту? Ваше тело с вами так взаимодействует, и судя по образовавшейся пустоте вы давно его не слушали. Все ли есть у вас для счастья? И в чем заключается счастье? Ве…
Новая услугаВсего полчаса — и вы знаете, что делать дальше. Приходите на короткую встречу, если: *запутались и не видите выхода *устали от тревоги или апатии *хотите понять, с чем именно нужно работать Иногда, чтобы стало легче, достаточно просто выговориться и увидеть ситуацию со стороны. Н…
Новая услугаКажется, что живёте не свою жизнь, всё делаете «как надо», а радости нет. Хочется понять, чего на самом деле хочется вам, и найти свой путь. Прояснение личных ценностей как компаса для жизни. Работа с экзистенциальными тревогами через призму когнитивных стратегий.
Новая услугаЭмоции захлёстывают: гнев, стыд, обида. Вы не понимаете, что с ними делать и как успокоиться. Научу вас простым техникам, чтобы вы снова могли управлять своими чувствами, а не они вами. Диагностика эмоций и их функций. Освоение техник снижения накала чувств (гнев, стыд, вина) и у…
Новая услугаБоитесь, что вас уволят, стесняетесь просить повышение, чувствуете, что заслуживаете большего, но не знаете, как к этому подступиться. Разберём, что вам мешает, и составим план действий. Анализ убеждений, ограничивающих доход и профессиональный рост (синдром самозванца, страх оши…
Новая услугаОдни и те же ссоры, непонимание, чувство, что вы говорите на разных языках. Научимся слышать друг друга, честно говорить о своих чувствах и строить отношения, в которых тепло обоим. Анализ дисфункциональных паттернов мышления и поведения, которые приводят к конфликтам. Формирован…
Новая услугаНичего не хочется, всё кажется серым и бессмысленным, нет сил даже на простые дела. Вместе мы потихоньку найдём то, что вернёт вам вкус к жизни и желание просыпаться утром. Работа с негативными мыслями о себе, мире и будущем («когнитивная триада»). Поведенческая активация: возвра…
Новая услугаВсё время кажется, что вот-вот случится что-то плохое? Боитесь, что не справитесь, и это мешает жить спокойно. Помогу вам разобраться, откуда берутся эти мысли, и мягко вернуть чувство безопасности. Выявление иррациональных мыслей («что, если...»), вызывающих тревогу. Постепенное…
Новая услугаКоллеги, приглашаю на встречу, где можно честно говорить о том, что происходит между специалистом и человеком — и внутри нас самих. Проходит еженельно среда и четверг с 19.30 до 21.00 🔹 Разбираем сложные случаи без оценок и советов 🔹 Замечаем контрперенос, слепые зоны, параллел…
