«Я тоже боялась...» Иногда кажется, что наставник по личным границам — это такая скала, о которую разбиваются любые чужие требования, и которая никогда не чувствует сомнений. Хочу быть с вами честной. Я тоже боялась. И, признаюсь, иногда этот холодок внутри посещает меня и сейчас…
Как выглядит день человека, который учится учитывать и себя, и другого Этот путь не начинается с грандиозных перемен. Он начинается с одной-единственной чашки кофе и тихого шепота внутри: «Я смогла». Утро. Будильник, привычное желание подскочить и сразу бежать обслуживать чужие н…
Насколько ты сейчас довольна тем, сколько места в твоей жизни занимаешь ТЫ? Честно. От 1 до 10. Где 1 — «меня в моей жизни вообще нет, я только обслуживаю чужие интересы», а 10 — «я живу в полном согласии с собой». Если твоя оценка меньше 8 — давай поразмышляем вместе. Как долго…
Как понять, что ты уже готова к жизни по собственным правилам, даже если сама в это не веришь Замечала, что всё чаще думаешь о том, как было бы здорово просто перестать всем угождать, но тут же слышишь внутренний голос: «Сейчас не время, на работе завал», «Я недостаточно сильная,…
«Я уже столько всего изучила на тему личных границ, всё понимаю, но в нужный момент всё равно молчу и терплю...» Каждый раз, когда я слышу эти слова от своих клиенток, я вижу за ними не просто разочарование, а целый путь изнурительных проб и ошибок. Путь, на котором ты покупаешь…
«Я чувствовала себя не человеком, а удобным сервисом для всех вокруг» «Аня, я боюсь, что если я перестану быть для всех "службой спасения", то в моей жизни останется только тишина и пустота. Я боюсь, что я никому не нужна сама по себе, без моей готовности помочь 24/7», — признала…
Новая услугаЯ открываю набор на личное 3-месячное наставничество, во время которого ты сможешь: - Заменить привычное «я должна» на честное «я хочу». Ты научишься расставлять приоритеты так, чтобы твое «я» было фундаментом, а не расходным материалом для чужого комфорта. - Освободиться от «тел…
Когда ко мне приходят новые клиентки, я всегда спрашиваю: «А что ты уже пробовала?» Но я не про список прочитанных книг. Я про те моменты, когда ты пыталась «взбунтоваться»: — Когда ты давала себе слово, что в эти выходные точно выспишься и займешься собой, но в итоге снова полдн…
Вчера я обещала показать, какие ошибки мешают тебе перестать угождать всем и начать учитывать себя. И начну с самой болезненной. Если ты когда-нибудь думала: «Со мной что-то не так, раз я не могу просто отстоять своё мнение перед близкими», — пожалуйста, прекрати это немедленно.…
Почему в 2026 году мы всё еще боимся выбирать себя? Почему столько осознанных, умных и успешных женщин в 2026 году продолжают жить в состоянии хронической усталости и потери себя? В интернете море информации о личных границах, но мало по-настоящему рабочих решений. Люди упорно пр…
