Екатерина Шеметова
Психолог
PRO📍 Новосибирск
Самооценка. Уверенность.
1
Описание
Вы не заканчиваете дела?
Мои статьи о самооценке:
Как психотерапия помогает прийти к здоровой самооценке?
Я не буду говорить «просто полюбите себя» — это не работает.
Вместо этого мы:
Что меняется у клиентов после работы со мной?
Готовы начать путь к здоровой самооценке?
На ознакомительной консультации мы обсудим:
Записаться
https://mentalnova.ru/services/cmnajpm2h0002tczprij258sl
Какие методы я использую? См. в разделе "Обо мне" https://mentalnova.ru/shemetovapsy
Не можете начать новое?
Застряли в созависимых отношениях?
Чувствуете, что вами манипулирует партнёр?
А может ваша проблема в «неправильных» других и вы постоянно сталкиваетесь с внутренними вопросами: «Почему все такие некомпетентные?», «Почему мне отказывают, хотя я всё делаю верно?», «Почему партнёр не ценит меня по достоинству?».
Проблема не в окружающих — а в искажённом восприятии себя и реальности. Убеждение «Я лучше, умнее, достойнее» создаёт завышенные ожидания и мешает строить здоровые отношения.
А может ваша проблема в «неправильных» других и вы постоянно сталкиваетесь с внутренними вопросами: «Почему все такие некомпетентные?», «Почему мне отказывают, хотя я всё делаю верно?», «Почему партнёр не ценит меня по достоинству?».
Проблема не в окружающих — а в искажённом восприятии себя и реальности. Убеждение «Я лучше, умнее, достойнее» создаёт завышенные ожидания и мешает строить здоровые отношения.
Вроде бы разные проблемы — а корень один: проблемы с самооценкой. В первом случае с низкой, во втором - с завышенной.
Мои статьи о самооценке:
Как психотерапия помогает прийти к здоровой самооценке?
Я не буду говорить «просто полюбите себя» — это не работает.
Вместо этого мы:
- Найдём корни проблемы. Откуда взялись ваши установки? Как они влияют на жизнь сейчас?
- Проработаем болезненные воспоминания бережно и безопасно — без погружения в травму, но с освобождением от её влияния.
- Выявим и заменим деструктивные мысли.
- Вы увидите свои реальные сильные стороны и зоны роста — без перекосов в «я ничтожество» или «я бог».
- Закрепим новые модели поведения через маленькие шаги и поддержку.
Что меняется у клиентов после работы со мной?
- стало легче начинать новые дела и доводить их до конца;
- появилось понимание своих границ и умение их защищать;
- формируется независимость от одобрения окружающих;
- комплименты больше не вызывают внутреннего сопротивления;
- снижается тревожность;
- появляется ощущение внутренней опоры;
- растёт готовность пробовать новое и рисковать;
- учитесь принимать отказы без разрушения самооценки;
- выстраиваете реалистичный образ себя — без уничижения и без грандиозности;
- начинаете выходить из созависимых отношений или менять их динамику.
Готовы начать путь к здоровой самооценке?
На ознакомительной консультации мы обсудим:
- вашу ситуацию ;
- как психотерапия может помочь именно вам;
- составить индивидуальный план работы.
Записаться
https://mentalnova.ru/services/cmnajpm2h0002tczprij258sl
Какие методы я использую? См. в разделе "Обо мне" https://mentalnova.ru/shemetovapsy
Адрес
Новосибирск, Новосибирск, Ленина, д. 3
Загрузка карты...
Эксперт
Екатерина Шеметова
Психолог
PRO📍 Новосибирск
Клинический психолог. Детский практический психолог. Символдрама 🖼️
Перейти к профилю