Ирина Лагатская

О специалисте

Меня зовут Ирина, и я женский психолог. Основное направление моей работы — доказательный подход КПТ (когнитивно-поведенческая терапия). Он помогает менять установки и убеждения, которые мешают нам жить, радоваться, самореализовываться и строить отношения. В своей практике я также использую метод ДПДГ (EMDR-терапия). Этот подход особенно хорошо работает там, где слова бессильны: с травмами, острыми воспоминаниями, состояниями «застывшей» боли. ДПДГ помогает «перезаписать» негативный опыт на уровне нервной системы. Сочетание этих двух методов позволяет гибко подходить к вашей ситуации: где-то достаточно структурированной работы КПТ, а где-то нужна более тонкая настройка через ДПДГ. С чем я помогаю: 🔹 Отношения — конфликты, токсичные сценарии, ревность, страх одиночества, трудности с близостью, болезненные расставания. 🔹 Тревога и панические состояния — постоянное беспокойство, навязчивые мысли, страхи за здоровье и будущее. 🔹 Самооценка и выгорание — недовольство собой, синдром самозванца, перфекционизм, потеря смысла, хроническая усталость. 🔹 Эмоции — вспышки гнева, затяжные обиды, чувство вины и стыда, эмоциональные качели. 🔹 Пищевое поведение — заедание стресса, бесконечные диеты и срывы, тревога вокруг еды. 🔹 Травматический опыт — последствия тяжёлых событий, давние воспоминания, которые продолжают влиять на жизнь. По правде говоря, многие приходят не с запросом, а просто с ощущением: «так больше не могу». С усталостью от попыток быть удобной, от вечного «надо», от чувства, что где-то потеряла себя. И это окей — не знать, чего хочешь, когда привыкла только тянуть. Я не даю готовых ответов. Но я умею быть рядом и помогать слышать себя. Если внутри отозвалось — буду рада быть рядом

Услуги