Ответ на вопросВопрос: Бессонница из-за мыслей — как успокоить ум перед сном?
Добрый день. Есть хороший способ уснуть. Ложитесь в удобную позу. Закрываете глаза и начинаете медленно считать до пяти (примерно так, раз и, два и, три и, четыре и, пять и) на счет шесть открываете глаза, держите их открытыми на два счета (шесть и, семь и). Далее снова закрывает…
