Валерия Андропова
📍 Санкт-Петербург
Когнитивно‑поведенческая терапия и гештальт–терапия
Услуги
Индивидуальная консультация/ онлайн - сессия
Психологическая онлайн‑консультация с опорой на тело для тех, кто давно хочет попробовать, но боится.Без давления, в своём темпе, из безопасного пространства — из дома. Мы мягко исследуем ваши чувства через телесные ощущения: напряжение, зажимы, усталость, «комок в горле».С помощью простых телесных техник вы научитесь лучше понимать себя, замечать свои границы и снижать тревогу.
Онлайн консультация
Онлайн‑консультация, где мы работаем не только с мыслями, но и с телом.Мягко находим мышечные зажимы, прислушиваемся к ощущениям, через тело выходим к глубинным переживаниям и аккуратно проживаем старые травмы.Без давления и оценки — только безопасное пространство, чтобы тело наконец выдохнуло, а внутри стало легче и спокойнее.
Индивидуальная консультация. Онлайн
Когда слова не помогают, тело говорит само. На этой сессии мы бережно работаем с психосоматикой — высвобождаем эмоции, которые застряли в теле в виде напряжения, боли, тревоги или усталости. Через дыхание, осознанное внимание и телесные практики возвращаем гармонию, лёгкость и глубокий контакт с собой. Онлайн. Комфортно. Глубоко. Одна сессия — и вы уже чувствуете, как тело наконец выдыхает. Запишитесь и верните себе себя
Первичная консультация
Первичная консультация психолога Знакомство длительностью 50–60 минут, чтобы понять, насколько нам комфортно работать вместе. Что вас ждёт: Расскажете о своём запросе и ожиданиях Узнаете, как я работаю и какой подход использую Оцените, подходит ли вам мой стиль общения Сможете задать любые вопросы о процессе Результат: вы принимаете осознанное решение — продолжаем мы работу или нет. Никаких обязательств.
Коучинг.
Коучинг — это структурированный формат сопровождения, который помогает вам наконец достичь того, чего вы давно хотите, но никак не можете. Вы уже считали, сколько вам стоит то, что вы откладываете? Гораздо больше, чем вы готовы признать. Успех — это не про удачу и не про «звёзды сошлись». Это про того, кто внутри вас принимает решения. Я как психолог с большим опытом вижу: чаще всего человек мечтает об одном — и незаметно саботирует это годами. Не из слабости. Из старых сценариев, страха, привычки не верить в свой же рост. Вопрос в том, сколько вы теряете каждый год, пока стоите на месте — и сколько ещё готовы терять? Мы меняем не «настроение». Мы меняем правила, по которым вы живёте и зарабатываете. После этого успех перестаёт быть «когда-нибудь» — и становится тем, что вы делаете по плану.»
