Наталья Калашникова

О специалисте

Я практикующий психолог, специализируюсь на помощи взрослым людям (35–60 лет), которые проживают кризис перемен. С какими запросами ко мне приходят чаще всего: - Потеря статуса и работы во взрослом возрасте, переезд («кто я, если не профессионал/руководитель?», «я здесь никому не нужен»); - Неуверенность в себе, синдром самозванца, внутренний критик («мне уже поздно», «я недо…», «кто я такой, чтобы…», « у меня уже не получится») - Чувство пустоты и одиночества после того, как дети выросли, после расставания, потери близкого человека(«как научиться жить одному и не сойти с ума?», «как можно пережить такое?», «кто я, если не жена и не мать?» - Страх старения и смерти, неприятие своего тела и возраста («не узнаю свое отражение, это не я», «стесняюсь называть свой возраст», «такая я никому не нужна») - Вина за прошлое, обиды на родителей/детей, горечь от несбывшихся надежд («я плохая мать», «родители так много делали для меня, а я…», «стыдно, что я так ничего и не добился, я неудачник…» Мой подход и его преимущества: Использую современные, краткосрочные и научно-обоснованные методы терапии, объясняя их простым языком: 1. КПТ (Когнитивно-поведенческая терапия): помогает быстро выявить и изменить мысли-автоматы ("поздно", "стыдно", "я неудачник"), которые отравляют вашу жизнь сегодня. 2. ДПДГ (Десенсибилизация и переработка движением глаз): эффективный метод для работы как с "застрявшими" в психике воспоминаниями, так и с проживанием сложных ситуаций в настоящем. Помогает снизить остроту эмоций и чувств, не "травмируясь" заново. 3. МАК (Метафорические ассоциативные карты): бережный инструмент для тех, кому сложно говорить о чувствах и эмоциях прямо. Карты помогают обойти защитные барьеры психики, увидеть «слепые пятна» и найти неожиданные, верные именно для вас решения. Почему вы можете мне доверять: Мне 59 лет. В 56 я сама прошла путь переосмысления жизни и смены профессии, а потому знаю, что значит сомневаться и бояться, и как найти опору внутри себя.

Услуги