Самооценка и уверенность в себе

Вы уверены, что с вами всё в порядке. Почему тогда вы постоянно собой недовольны?

Если вы:

• часто собой недовольны;
• сравниваете себя с другими;
• не можете принять себя даже при достижениях;
• живёте с постоянной самокритикой;

Вы живёте обычной жизнью: работаете, общаетесь, справляетесь со сложными задачами. Но внутри почти постоянные сомнения, сравнение, ощущение «я недостаточно», недовольство собой. Вы можете выглядеть уверенным человеком. Но при это постоянно оценивать и сравнивать себя с другими. Любая ошибка ощущается сильнее, чем должна. Любое достижение быстро обесценивается.

Вы стараетесь быть лучше, не ошибаться, держать планку, но легче не становится.

Потому что проблема не в том, что вы делаете, а в том, как вы к себе относитесь. Со временем это начинает влиять на ваши решения, отношения с людьми, работу, уровень энергии. И появляется ощущение, что вам не на что опереться внутри. 

Низкая самооценка — это не просто «не любить себя». Это— постоянное внутреннее напряжение, зависимость от оценки, страх ошибиться, невозможность расслабиться.

Мы не будем «учиться любить себя». На сессиях мы шаг за шагом:

•  разберём, как формируется ваша самооценка;
•  увидим, где запускается самокритика;
• определим, как вы можете на это влиять;

В процессе работы вы сможете:

— замечать, где включается самокритика;

— меньше зависеть от внешней оценки;

— перестать обесценивать свои результаты;

— снижать внутреннее напряжение;

— действовать не из «я должен всё контролировать», а из своих ценностей;

Можно продолжать требовать от себя больше и жить в постоянном напряжении. А можно понять,

почему этого всегда недостаточно.