Анастасия Гарунович

Меня зовут Анастасия.

Я помогаю людям, которые внешне вроде справляются, но внутри живут в состоянии: «мне плохо и я хочу это изменить».

Ко мне приходят, когда:

•  тревога стала фоном и не отпускает, внутри постоянное напряжение, а расслабиться невозможно, 
  
• срывает на близких, появляются истерики или резкость, а потом накрывает вина, 
  
• есть ощущение, что прошлое до сих пор влияет, хотя “уже давно всё прошло”, 
  
• страшно будущее, сложно решиться на что-то, страшно начать действовать, проявляться, сменить работу, вести соцсети, начать практику и т.д.,
  
• боюсь сесть за руль, плавать, высоту, пауков, собак и другие страхи и фобии,
  

тело отдельно, голова отдельно, а себя как будто не слышу.

5 фактов обо мне

1. Я психолог, который не боится ваших слёз

Если вы расплачетесь на встрече - это не “неловко”, это честно.

Я не пугаюсь, не начинаю суетиться и не говорю: “так, давайте не будем о грустном”. Будем. Надо - порыдаем.

2. Ко мне можно принести то, чем вы “не хотите грузить близких”

Паника, стыд, злость, пустота, ощущение “я какая-то не такая”.

Я выдержу. И да, это не значит, что мы утонем в боли. Мы из неё вылезем.

3. Я не работаю в жанре “улыбнитесь и всё пройдёт”.

Позитивное мышление - прекрасная вещь.

Но если вас трясёт изнутри, мозг не спасёт ситуацию лозунгом.

Мы будем разбираться глубже и по-настоящему.

4. Я умею задавать вопросы, после которых становится понятнее, что с вами происходит

Не “потому что детство”, а конкретно:

что запускает тревогу, почему накрывает, где вы теряете себя и как это вернуть обратно.

5. Я за быструю терапию

Это не значит, что на первой встрече я полезу в вашу тяжёлую травму.

Я работаю одновременно бережно и глубоко, но я против того, чтобы психолог становился “костылём” на годы.

Моя задача - помочь вам стабилизироваться, разобраться, переработать то, что мешает, и вернуть вас в вашу жизнь.