Вероника Зинченко

Психолог, работаю со взрослыми от 18 лет. 

Со мной можно работать, если вам знакомы:

— тревога, внутреннее напряжение и ожидание, что что-то обязательно пойдёт не так;

— эмоциональная усталость, апатия или ощущение, что сил становится всё меньше;

— зависимость от чужой оценки, самокритика и стремление всё делать идеально;

— чувство вины, трудности с отказом и страх быть отвергнутым;

— созависимые отношения, болезненная привязанность и повторяющиеся конфликты;

— потеря опоры, профессиональный или личностный кризис;

— ощущение: «Я всё понимаю, но продолжаю реагировать по-прежнему».

Точный запрос не обязательно формулировать заранее. Достаточно понимать, что в жизни есть что-то, что причиняет боль, повторяется или больше вас не устраивает. На первых встречах мы вместе постараемся разобраться, что происходит и на чём стоит сосредоточить работу.

Как я работаю?

Я работаю в психодинамическом подходе. Мы исследуем не только то, что происходит с вами сейчас, но и внутренние причины повторяющихся реакций, выборов и отношений. Постепенно становится понятнее, почему определённые ситуации вызывают столько тревоги, откуда берётся привычка терпеть, контролировать, обесценивать себя или подстраиваться под других.

В работе я также использую элементы символдрамы — метод психотерапии, основанный на работе с образами. Он помогает бережно исследовать чувства и внутренние конфликты, которые бывает сложно сразу выразить словами. Я предлагаю этот метод только тогда, когда он подходит человеку и его запросу.

При необходимости мы можем использовать практические техники, которые помогают справляться с сильной тревогой, возвращаться в настоящее и лучше распознавать собственные чувства. При этом моя задача — не просто временно уменьшить напряжение, а помочь вам постепенно понять и изменить то, что вновь приводит к нему.

Терапия может помочь вам:

— лучше понимать свои чувства, потребности и внутренние противоречия;

— замечать повторяющиеся сценарии и постепенно выходить из них;

— меньше зависеть от чужой оценки;

— выстраивать границы без постоянного чувства вины;

— принимать решения, больше опираясь на себя;

— находить более устойчивые способы справляться с тревогой и жизненными изменениями.

Обо мне

Я веду психологическую практику с ноября 2025 года и провела более 130 индивидуальных сессий.

Завершила профессиональную переподготовку по программе «Психология личности: диагностика и консультирование», продолжаю обучение психодинамическому подходу. Состою в Ассоциации профессиональных психологов и психотерапевтов. Регулярно прохожу личную терапию и супервизию.

До начала психологической практики я десять лет работала в сфере управления персоналом. Этот опыт помогает мне хорошо понимать темы профессионального выгорания, высокой ответственности, карьерных кризисов, сложных отношений на работе и зависимости самооценки от достижений.