МенталНова
Назад к каталогу
Мария Алёшина

Мария Алёшина

ПсихологОфлайн

📍 Москва

Телесно-ориентированный психолог, психосоматика

Связаться с экспертом

Написать в ТелеграмНаписать ВКонтакте

Услуги и цены

  • Индивидуальна консультация4 000 ₽
  • Проживание и отпускание эмоций3 500 ₽

О специалисте

Здравствуйте! Меня зовут Мария Алёшина, я телесно-ориентированный психолог. Работаю с людьми, которые хотят лучше понимать себя через тело и эмоции.

📝Кому подходит работа мо мной;
Тем, кто постоянно чувствует усталость, тревогу или напряжение в теле, но не понимает, откуда оно берется.
✔️ Кому хочется замедлиться, но в этой попытке тревога становится только сильнее.
✔️ Тем, кто привык «держаться» и «справляться», но уже нет сил тащить все на себе.
✔️ Кому знакомо ощущение проживания своей жизни как будто со стороны.
✔️ Тем, кто хочет меньше ругать себя и больше заботиться о своих чувствах.

📝С какими запросами ко мне приходят чаще всего: 
➰Тревога и усталость: постоянное внутреннее беспокойство, тело напряжено, сон плохой, сил мало.  
➰ Замедление и выгорание: как остановиться без чувства вины и найти свой ритм.
➰ Телесные симптомы: зажимы, боли, судороги, которые связаны с невыраженными эмоциями.  
➰ Самоподдержка: как перестать себя критиковать и начать относиться к себе теплее.  
➰ Границы и злость: как научиться говорить «нет» и выражать свои чувства.

📝Как мы работаем:
👌🏼Я помогаю научиться через тело замечать то, что прячется в мыслях и эмоциях. Не нужно уметь медитировать или «правильно чувствовать», приходите такими, какие вы есть.
👌🏼 Вы работаете с конкретными ощущениями: где напряжение, что оно значит, как дать ему движение. У вас будут под рукой простые упражнения для самоподдержки: заземление, дыхание, контакт с опорой.

📝Что вы получите:
✅ Понимание, почему ваше тело именно так реагирует на стресс.
✅ Простые шаги, чтобы чувствовать себя устойчивее каждый день.
✅ Навык замечать свои состояния раньше, чем они станут невыносимы.
✅ Больше тепла к себе вместо самокритики.
✅ Чувство опоры: внутри себя и на земле под ногами.

Услуги

Индивидуальна консультация

55 мин4 000 ₽

Проживание и отпускание эмоций

Громкая динамичная практика Губка Райха.Когда хочется визжать от страха, кричать от обиды и бессилия, платать или очень громко радоваться. Очищаем себя от накопленного негатива через телесную практику. Проходит под громкую музыку. Возможен групповой формат работы.

3 ч3 500 ₽