В прошлый раз мы говорили о том, что наши эмоции — это чернила. И часто они заморожены. Но даже если лед начинает таять, многие сталкиваются с новой преградой: рука замирает над белым листом, потомучто появляется страх сомнение. неизвестность пугает
Вы хотите написать: «Я хочу быть счастливой», но чья-то невидимая рука перехватывает ваше запястье. И в голове звучит: «А ты заслужила?», «Не слишком ли многого ты хочешь?», «Посмотри, как другие стараются, а ты...».
Внутренний надзиратель
Это и есть ваш Внутренний Критик. Если наши чувства — это чернила, то Критик — это суровый цензор, который стоит у вас за спиной.
Он появился не сегодня. Его голос — это эхо тех времен, когда вам нужно было быть «удобной» и «правильной», чтобы вас любили. Четверки вместо пятерок, немытая посуда, слишком громкий смех — за всё это когда-то прилетал «штраф». И вы научились штрафовать себя сами, на опережение.
Почему это мешает именно сейчас?
Потому что сегодня, когда вы уже взрослая женщина, этот Критик продолжает заставлять вас:
💎Извиняться за свои законные требования.
💎Оправдываться там, где вы правы.
💎Чувствовать себя «не о’кей» просто потому, что вы выбрали себя, а не комфорт окружающих.
Как мы возвращаем себе право на авторство?
Критик — это не вы. Это просто старая привычка так о себе думать. В моей работе через образы и сценарии мы не воюем с этим голосом. Мы делаем кое-что поважнее — мы взращиваем вашего Внутреннего Взрослого.
Того самого человека внутри вас, который может спокойно забрать ручку у Критика и сказать:
💎 «Я слышу твой страх, но теперь я сама решаю, что будет написано на этой странице. Я имею право быть собой, ошибаться и не быть для всех удобной».
Только когда ваш Внутренний Взрослый берет ответственность за вашу жизнь, книга начинает писаться легко. Без фальши и без вечных извинений.
Давайте начнем менять сюжет
Я глубоко убеждена, что без честного диалога прогресс невозможен. Важно не просто читать, а узнавать себя в каждой строчке.
Почувствуйте прямо сейчас: не слишком ли сильно вы сжимаете «ручку», когда думаете о своих желаниях? Часто ли вам хочется извиниться за то, что вы просто делаете свою работу или заботитесь о себе?
Поделитесь своим откликом — лайком или голосовым сообщением. Голосовые сообщения — это способ услышать свой настоящий голос, без цензуры Критика. Я здесь, чтобы помочь вашему «Взрослому» стать сильнее, а вашей книге — ярче.
Там, где есть вход — всегда есть выход. Давайте найдем его вместе.🥰 Психолог Антонина Лапшина
Вы хотите написать: «Я хочу быть счастливой», но чья-то невидимая рука перехватывает ваше запястье. И в голове звучит: «А ты заслужила?», «Не слишком ли многого ты хочешь?», «Посмотри, как другие стараются, а ты...».
Внутренний надзиратель
Это и есть ваш Внутренний Критик. Если наши чувства — это чернила, то Критик — это суровый цензор, который стоит у вас за спиной.
Он появился не сегодня. Его голос — это эхо тех времен, когда вам нужно было быть «удобной» и «правильной», чтобы вас любили. Четверки вместо пятерок, немытая посуда, слишком громкий смех — за всё это когда-то прилетал «штраф». И вы научились штрафовать себя сами, на опережение.
Почему это мешает именно сейчас?
Потому что сегодня, когда вы уже взрослая женщина, этот Критик продолжает заставлять вас:
💎Извиняться за свои законные требования.
💎Оправдываться там, где вы правы.
💎Чувствовать себя «не о’кей» просто потому, что вы выбрали себя, а не комфорт окружающих.
Как мы возвращаем себе право на авторство?
Критик — это не вы. Это просто старая привычка так о себе думать. В моей работе через образы и сценарии мы не воюем с этим голосом. Мы делаем кое-что поважнее — мы взращиваем вашего Внутреннего Взрослого.
Того самого человека внутри вас, который может спокойно забрать ручку у Критика и сказать:
💎 «Я слышу твой страх, но теперь я сама решаю, что будет написано на этой странице. Я имею право быть собой, ошибаться и не быть для всех удобной».
Только когда ваш Внутренний Взрослый берет ответственность за вашу жизнь, книга начинает писаться легко. Без фальши и без вечных извинений.
Давайте начнем менять сюжет
Я глубоко убеждена, что без честного диалога прогресс невозможен. Важно не просто читать, а узнавать себя в каждой строчке.
Почувствуйте прямо сейчас: не слишком ли сильно вы сжимаете «ручку», когда думаете о своих желаниях? Часто ли вам хочется извиниться за то, что вы просто делаете свою работу или заботитесь о себе?
Поделитесь своим откликом — лайком или голосовым сообщением. Голосовые сообщения — это способ услышать свой настоящий голос, без цензуры Критика. Я здесь, чтобы помочь вашему «Взрослому» стать сильнее, а вашей книге — ярче.
Там, где есть вход — всегда есть выход. Давайте найдем его вместе.🥰 Психолог Антонина Лапшина
