Как понять, что моя тревога уже требует помощи специалиста, а не просто самодисциплины?

Аноним· Москва· 2 июня 2026 г.

Ответов пока нет

Вопрос ждёт ответа специалиста. Обычно на это уходит день-два.

🆘

В кризисе?

Позвоните 8-800-2000-122 (Телефон доверия, бесплатно, круглосуточно). МенталНова — не экстренная служба.

Задайте его анонимно — ответят практикующие специалисты. Бесплатно.

Как в моменте снизить тревожность?

Постоянное чувство, что вот-вот случится что-то плохое. Это лечится?

Тревога мешает засыпать уже больше года. С чего начать, чтобы вернуть нормальный сон?

Как отличить здоровое беспокойство от тревожного расстройства?