Индивидуальная консультация онлайн

Помогаю разобраться в себе, снизить тревожность, укрепить уверенность и выстроить более здоровые отношения с собой и окружающими.

С какими запросами работаю:

• Отношения: партнёрские, родительские и детско-родительские.
• Тревожность: навязчивые мысли, страх потери отношений, эмоциональное напряжение.
• Панические атаки: работа со страхами и поиск способов справляться с тревожными состояниями.
• Сон: трудности с засыпанием и тревожные мысли перед сном.
• Уверенность в себе: самооценка, личные границы, умение отстаивать свои интересы.
• Повторяющиеся сценарии: почему возникают одни и те же конфликты и как менять привычные реакции.

Мой подход

В работе использую авторские методики, коучинговые инструменты и элементы гештальт-подхода и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).

Мы исследуем ваши мысли, эмоции и привычные модели поведения, определяем, что мешает изменениям, и составляем конкретный план действий.

Мой опыт

Более 30 успешно завершённых кейсов. В работе опираюсь на практический опыт, индивидуальный подход и инструменты, направленные на реальные изменения в повседневной жизни.

Моя цель — помочь вам лучше понимать себя, обрести внутреннюю опору и научиться выстраивать отношения без постоянной тревоги и потери себя.