ЭКЗАМЕНЫ!!! Ужас или Уверенность в себе?

Приближение финала учебного года часто наряду с радостью несет и много огорчений. А именно: переживаний школьников и их родителей за сдачу экзаменов, ОГЭ и ЕГЭ, контрольных работ или иных аттестующих мероприятий. Страх неудачи и боязнь провала на экзамене, переживания родителей и пр. Школьник плохо спит, волнуется, стараясь накануне " запихнуть" в себя как можно больше знаний по сдаваемому предмету-порой доводя себя  до панических атак или полного эмоционального истощения( выгорания). Как же пережить этот период , максимально сконцентрировавшись , но в тоже время не нарушая привычный ритм жизни? На этот и другие вопросы можно получить ответы, разработав свою индивидуальную  стратегию подготовки и сдачи экзамена  или  экзаменационного теста. Приглашаю к честному разговору школьников от 9 - го класса и старше. Я уверена, что каждый из вас  имеет уникальный  ресурс для личной  стратегии. Я поддержу вас в вашем исследовании себя и построении стратегии.