Консультации для тех, кто на пределе — тревога, выгорание и апатия

Если вы чувствуете постоянное напряжение, живете в режиме «на износ» или столкнулись с состоянием, когда ничего не хочется и нет сил.

Что мы будем делать:

- Снизим уровень тревоги и телесного напряжения .

- Разберемся с причинами выгорания (даже если оно «на ровном месте»).

- Вернем ощущение «я справляюсь» и энергию на базовые действия.

- Если нужно — проработаем панические атаки, нарушенный сон или навязчивые мысли.

➡️ Результат: Вы начнете лучше понимать свое состояние, перестанете себя «добивать» за слабость и получите конкретные инструменты, чтобы возвращать себе равновесие.