Сеанс психотерапии (КПТ + МАК)

Описание

Глубокая и бережная работа с тревожными и депрессивными состояниями, неуверенностью в себе, последствиями психических травм, психосоматикой и сложными эмоциями (вина, стыд, обида, злость). В основе моего подхода – объединение двух научно-обоснованных методов: когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и метафорических ассоциативных карт (МАК), где каждая часть усиливает другую. Одних разговоров часто бывает недостаточно, потому что корень многих проблем – глубинные убеждения - «живут» не в логике, а в эмоциях и образах. На сессии мы решаем эту задачу комплексно: 1. Работа с разумом (КПТ): учимся выявлять и анализировать автоматические мысли, которые запускают тревогу, самокритику или упадок сил. 2. Работа с чувствами (МАК): с помощью визуальных образов бережно выводим на поверхность скрытые внутренние конфликты, травматичный опыт и находим ресурсы для их исцеления. Соединяя логический анализ и работу с образами, мы находим новый взгляд на проблему. Это позволяет не просто осознать причину трудностей, но и пережить внутреннее преобразование. Почему этот подход работает быстрее и эффективнее? * Глубина и скорость: мы работаем одновременно с мыслями и их образным источником, что позволяет достичь значимых изменений уже после 5 сессий. * Устойчивый результат: новые, более адаптивные убеждения не просто понимаются умом, а принимаются на глубинном эмоциональном уровне. Это приводит к реальным и долговременным изменениям в жизни. Стоимость 1 сессии 90 минут – 5000 руб. Стоимость пакета из 5 сессий по 90 минут – 22000 руб.