Жизнь взрослого человека наполнена заботами и обязанностями, но иногда важно остановиться и вспомнить, что удовольствие — неотъемлемая часть нашего благополучия. Чтобы добавить красок в повседневность и укрепить внутреннее состояние, предлагаем вашему вниманию список из ста простых и приятных занятий, которые подарят радость и вдохновение каждому взрослому человеку. Эти маленькие радости способны сделать нашу жизнь ярче, богаче и счастливее.
Список приятных дел для взрослых.
1. Принять ванную при свечах.
2. Мечтать о будущем.
3. Танцевать.
4. Сделать новую прическу.
5. Гладить мурчащего кота.
6. Закутаться в пледик и смотреть серию любимого сериала.
7. Спать до скольки хочешь.
8. Играть с детьми, дурить как они.
9. Поехать на пикник.
10. Пройтись по магазинам.
11. Написать план на день, неделю, месяц...
12. Кататься на велосипеде.
13. Смаковать кусочек вкуснейшего торта.
14. Написать список своих достижений и похвастаться близким.
15. Покорить гору.
16. Читать интересную книги.
17. Украсить дом.
18. Сидеть на веранде или на балконе и созерцать закат.
19. Поиграть с животными.
20. Поехать на рыбалку.
21. Прогуляться вдоль реки, озера, моря, океана.
22. Спланировать праздник.
23. Написать свой первый стих.
24. Приготовить новое блюдо.
25. Рисовать яркими красками спонтанные каляки-маляки.
26. Сходить в салон красоты.
27. Придумать новую идею для маникюра.
28. Заняться сексом.
29. Поваляться на пляже.
30. Ковыряться в любимом автомобиле.
31. Пойти на свидание.
32. Посмотреть фотографии с отпуска.
33. Отдать все долги.
34. Поиграть в настольную игру.
35. Сходить в ресторан и попробовать новое блюдо.
36. Искупаться в море, бассейне.
37. Купить билеты куда то…
38. Побыть с друзьями, поиграв в игры или вместе посидеть комедию.
39. Пойти в спа в одиночку.
40. Поговорить о повышении с начальством или повысить цены на свои услуги.
41. Отложить деньги. Копить.
42. Купить красивое платье/ пиджак.
43. Прогуляться перед сном.
44. "Погадать" себе на метафорических картах.
45. Съездить на фотоохоту.
46. Сходить на спортивное мероприятие.
47. Выйти в открытое море на яхте, покататься на прогулочном катере.
48. Петь в душе.
49. Сходить в клуб по интересам.
50. Читать журнал или новости с утра.
51. Сварить кофе в турке.
52. Играть на музыкальном инструменте.
53. Играть в дженгу.
54. Разгадать головоломку.
55. Собирать пазлы.
56. Нарисовать картину.
57. Отметить годовщину встречи с любимым (ой).
58. Высказать свое мнение.
59. Слушать пение птиц (звуки природы)
60. Сходить на массаж.
61. Ходить голым по дому.
62. Устроить романтический ужин.
63. Гулять до утра.
64. Спонтанно собраться в другой город.
65. Посмотреть эротический фильм.
66. Сделать для себя смузи.
67. Покататься на коньках.
68. Накупить много маленьких необходимых штуковин.
69. Сделать предложение.
70. Поиграть в спорт.игры с друзьями и насладиться процессом.
71. Включить расслабляющую музыку и отдохнуть.
72. Отстоять свои границы.
73. Пообщаться с другом, которого давно не видел.
74. Пофлиртовать.
75. Встретиться с выпускниками.
76. Сделать что либо своими руками.
77. Закупить подарки близким.
78. Обсудить важную тему с коллегами.
79. Погулять по лесу.
80. Целоваться.
81. Сходить на спектакль.
82. Покататься на лошадях.
83. Полюбоваться или повозиться с комнатным растениями.
84. Обучаться новому.
85. Побыть в эстетическом пространстве (экскурсия, фестивали на воздухе)
86. Выполнить работу в срок.
87. Уединиться.
88. Сравнить себя с прежней версией себя. Выявить изменения.
89. Вспомнить о счастливых моментах детства.
90. Обучать кого-то.
91. Сделать красивый макияж.
92. Купить то, о чем давно мечтал.
93. Замечать в себе хорошее.
94. Убраться или сделать перестановку.
95. Сделать полезное дело для незнакомых людей.
96. Фотографировать красоту окружающего мира.
97. Получить комплимент и порадоваться.
98. Порадовать близкого человека.
99. Попускать мыльные пузыри.
100. Скататься в деревню.
101. Поиграть в игру на смартфоне.
P.S. Счастье в мелочах!
Счастья это ловушка для жизни.
А вдруг ты на самом деле счастлив? Просто бессимптомно.
Составьте свой список удовольствий, опираясь на этот.
И внедряйте их в свою жизнь. В списке должно быть минимум 100 пунктов, кстати, у вашего ребенка должно быть тоже не менее 100 пунктов. Здорово, если вы составите этот список вместе. Чем больше пунктов, тем насыщеннее жизнь человека и тем меньше он склонен к зависимости.
Берегите себя и побольше вам удовольствий в жизни!
Если с удовольствиями у вас есть сложности (например, внутренние запреты) - жду вас на психотерапию
Запись на консультацию Telegram
Мой телеграмм канал Шёпот души
Список приятных дел для взрослых.
1. Принять ванную при свечах.
2. Мечтать о будущем.
3. Танцевать.
4. Сделать новую прическу.
5. Гладить мурчащего кота.
6. Закутаться в пледик и смотреть серию любимого сериала.
7. Спать до скольки хочешь.
8. Играть с детьми, дурить как они.
9. Поехать на пикник.
10. Пройтись по магазинам.
11. Написать план на день, неделю, месяц...
12. Кататься на велосипеде.
13. Смаковать кусочек вкуснейшего торта.
14. Написать список своих достижений и похвастаться близким.
15. Покорить гору.
16. Читать интересную книги.
17. Украсить дом.
18. Сидеть на веранде или на балконе и созерцать закат.
19. Поиграть с животными.
20. Поехать на рыбалку.
21. Прогуляться вдоль реки, озера, моря, океана.
22. Спланировать праздник.
23. Написать свой первый стих.
24. Приготовить новое блюдо.
25. Рисовать яркими красками спонтанные каляки-маляки.
26. Сходить в салон красоты.
27. Придумать новую идею для маникюра.
28. Заняться сексом.
29. Поваляться на пляже.
30. Ковыряться в любимом автомобиле.
31. Пойти на свидание.
32. Посмотреть фотографии с отпуска.
33. Отдать все долги.
34. Поиграть в настольную игру.
35. Сходить в ресторан и попробовать новое блюдо.
36. Искупаться в море, бассейне.
37. Купить билеты куда то…
38. Побыть с друзьями, поиграв в игры или вместе посидеть комедию.
39. Пойти в спа в одиночку.
40. Поговорить о повышении с начальством или повысить цены на свои услуги.
41. Отложить деньги. Копить.
42. Купить красивое платье/ пиджак.
43. Прогуляться перед сном.
44. "Погадать" себе на метафорических картах.
45. Съездить на фотоохоту.
46. Сходить на спортивное мероприятие.
47. Выйти в открытое море на яхте, покататься на прогулочном катере.
48. Петь в душе.
49. Сходить в клуб по интересам.
50. Читать журнал или новости с утра.
51. Сварить кофе в турке.
52. Играть на музыкальном инструменте.
53. Играть в дженгу.
54. Разгадать головоломку.
55. Собирать пазлы.
56. Нарисовать картину.
57. Отметить годовщину встречи с любимым (ой).
58. Высказать свое мнение.
59. Слушать пение птиц (звуки природы)
60. Сходить на массаж.
61. Ходить голым по дому.
62. Устроить романтический ужин.
63. Гулять до утра.
64. Спонтанно собраться в другой город.
65. Посмотреть эротический фильм.
66. Сделать для себя смузи.
67. Покататься на коньках.
68. Накупить много маленьких необходимых штуковин.
69. Сделать предложение.
70. Поиграть в спорт.игры с друзьями и насладиться процессом.
71. Включить расслабляющую музыку и отдохнуть.
72. Отстоять свои границы.
73. Пообщаться с другом, которого давно не видел.
74. Пофлиртовать.
75. Встретиться с выпускниками.
76. Сделать что либо своими руками.
77. Закупить подарки близким.
78. Обсудить важную тему с коллегами.
79. Погулять по лесу.
80. Целоваться.
81. Сходить на спектакль.
82. Покататься на лошадях.
83. Полюбоваться или повозиться с комнатным растениями.
84. Обучаться новому.
85. Побыть в эстетическом пространстве (экскурсия, фестивали на воздухе)
86. Выполнить работу в срок.
87. Уединиться.
88. Сравнить себя с прежней версией себя. Выявить изменения.
89. Вспомнить о счастливых моментах детства.
90. Обучать кого-то.
91. Сделать красивый макияж.
92. Купить то, о чем давно мечтал.
93. Замечать в себе хорошее.
94. Убраться или сделать перестановку.
95. Сделать полезное дело для незнакомых людей.
96. Фотографировать красоту окружающего мира.
97. Получить комплимент и порадоваться.
98. Порадовать близкого человека.
99. Попускать мыльные пузыри.
100. Скататься в деревню.
101. Поиграть в игру на смартфоне.
P.S. Счастье в мелочах!
Счастья это ловушка для жизни.
А вдруг ты на самом деле счастлив? Просто бессимптомно.
Составьте свой список удовольствий, опираясь на этот.
И внедряйте их в свою жизнь. В списке должно быть минимум 100 пунктов, кстати, у вашего ребенка должно быть тоже не менее 100 пунктов. Здорово, если вы составите этот список вместе. Чем больше пунктов, тем насыщеннее жизнь человека и тем меньше он склонен к зависимости.
Берегите себя и побольше вам удовольствий в жизни!
Если с удовольствиями у вас есть сложности (например, внутренние запреты) - жду вас на психотерапию
Запись на консультацию Telegram
Мой телеграмм канал Шёпот души
