Подобно скрытой депрессии, мы имеем огромное разнообразие телесных проявлений скрытой тревоги, которую люди часто не осознают.
У кого-то вдруг появляется тошнота, у кого-то головокружение. Ни с того ни с сего перехватывает дыхание с чувством, что вот-вот задохнусь. А то вдруг учащается сердцебиение, и кажется, что сердце сейчас выпрыгнет. Или вдруг сердце замирает, в груди как-то прохолаживает. В разных частях тела проявляется боль от сведённых мышц, болит голова, сердце. Тело знобит, температура может подняться до 37 градусов с копейками. Или вдруг крутит живот, как будто чем-то отравился. Шумит в ушах, темнеет в глазах. Вас одолевает неутолимый голод или наоборот отвращение к еде... Всё это только небольшая часть тех страданий, которым нас подвергает тревога.
Конечно, при этом человек упрямо утверждает: "Я спокоен! Это у меня чисто физическое!". Неосознаваемой тревоги как будто и нет, а недомогания воспринимаются как симптомы внутренних болезней и пугают катастрофическими последствиями.
Не спешите с диагнозами! Если, к примеру, перед экзаменом у вас сохнет во рту, дрожат руки и приспичило в туалет - это не обязательно сахарный диабет, паркинсонизм и воспаление мочевого пузыря. Но тут сама ситуация подсказывает, что есть повод для волнения. Сложнее дело обстоит, если причина волнения скрыта от нас, а внешние проявления кажутся чем-то "объективным".
Тревожные люди часто второпях получают диагнозы "Вегетативная дистония" или даже "Гипертоническая болезнь", потому что их давление пляшет в кабинете врача под дудку тревоги, а врач этого не замечает. В его руках тонометр превращается в анксиометр, то есть измеритель тревоги.
Вы конечно слышали о детекторе лжи? Принцип его работы в том, что когда человек даёт ложный ответ на щекотливый вопрос, его тело реагирует подъёмом артериального давления, учащением пульса, ритма дыхания, потоотделением и т. п., а датчики всё это регистрируют.
Наше тело реагирует изменением параметров, когда мы пытаемся себя обмануть, или когда случайно задеты какие-то наши скрытые комплексы. Такое открытие сделал Карл Густав Юнг. Это и есть тревожная соматизированная реакция.
Чем меньше человек способен переживать и переносить тревогу сознательно, тем больше она уходит в тело и временно нарушает телесное функционирование.
Людям XIX века это ещё была очевидна эмоциональная подоплёка телесных реакций. Почитайте классические романы: герои бледнеют, краснеют, погружаются в жар и холод, у них сжимается сердце, их пробивает дрожь, подкашиваются ноги, отнимаются руки и язык - и всё это от душевных переживаний, а не медицинских проблем. Человек индустриальной эпохи научился вытеснять сильные чувства и разучился их понимать, уподобив свой организм бесчувственной машине, к которой он прислушивается с недоверием и страхом: нет ли внутри какой-то поломки, не пора ли в ремонт?
Психотерапия помогает постепенно вернуть телу качество живого, одушевлённого, научиться заново связывать ощущения и чувства, переживания, смыслы. Часто работа начинается с того, что человек с удивлением узнаёт о своей тревоге, начинает её сознательно переживать и разгадывать.
В этом смысле психотерапия начинается как движение навстречу тревоге, а не убегание от неё
У кого-то вдруг появляется тошнота, у кого-то головокружение. Ни с того ни с сего перехватывает дыхание с чувством, что вот-вот задохнусь. А то вдруг учащается сердцебиение, и кажется, что сердце сейчас выпрыгнет. Или вдруг сердце замирает, в груди как-то прохолаживает. В разных частях тела проявляется боль от сведённых мышц, болит голова, сердце. Тело знобит, температура может подняться до 37 градусов с копейками. Или вдруг крутит живот, как будто чем-то отравился. Шумит в ушах, темнеет в глазах. Вас одолевает неутолимый голод или наоборот отвращение к еде... Всё это только небольшая часть тех страданий, которым нас подвергает тревога.
Конечно, при этом человек упрямо утверждает: "Я спокоен! Это у меня чисто физическое!". Неосознаваемой тревоги как будто и нет, а недомогания воспринимаются как симптомы внутренних болезней и пугают катастрофическими последствиями.
Не спешите с диагнозами! Если, к примеру, перед экзаменом у вас сохнет во рту, дрожат руки и приспичило в туалет - это не обязательно сахарный диабет, паркинсонизм и воспаление мочевого пузыря. Но тут сама ситуация подсказывает, что есть повод для волнения. Сложнее дело обстоит, если причина волнения скрыта от нас, а внешние проявления кажутся чем-то "объективным".
Тревожные люди часто второпях получают диагнозы "Вегетативная дистония" или даже "Гипертоническая болезнь", потому что их давление пляшет в кабинете врача под дудку тревоги, а врач этого не замечает. В его руках тонометр превращается в анксиометр, то есть измеритель тревоги.
Вы конечно слышали о детекторе лжи? Принцип его работы в том, что когда человек даёт ложный ответ на щекотливый вопрос, его тело реагирует подъёмом артериального давления, учащением пульса, ритма дыхания, потоотделением и т. п., а датчики всё это регистрируют.
Наше тело реагирует изменением параметров, когда мы пытаемся себя обмануть, или когда случайно задеты какие-то наши скрытые комплексы. Такое открытие сделал Карл Густав Юнг. Это и есть тревожная соматизированная реакция.
Чем меньше человек способен переживать и переносить тревогу сознательно, тем больше она уходит в тело и временно нарушает телесное функционирование.
Людям XIX века это ещё была очевидна эмоциональная подоплёка телесных реакций. Почитайте классические романы: герои бледнеют, краснеют, погружаются в жар и холод, у них сжимается сердце, их пробивает дрожь, подкашиваются ноги, отнимаются руки и язык - и всё это от душевных переживаний, а не медицинских проблем. Человек индустриальной эпохи научился вытеснять сильные чувства и разучился их понимать, уподобив свой организм бесчувственной машине, к которой он прислушивается с недоверием и страхом: нет ли внутри какой-то поломки, не пора ли в ремонт?
Психотерапия помогает постепенно вернуть телу качество живого, одушевлённого, научиться заново связывать ощущения и чувства, переживания, смыслы. Часто работа начинается с того, что человек с удивлением узнаёт о своей тревоге, начинает её сознательно переживать и разгадывать.
В этом смысле психотерапия начинается как движение навстречу тревоге, а не убегание от неё
