"Психосоматика в действии. Как себе помочь"

Психосоматика - это когда тело кричит, сигнализирует о том, чего Вы не хотите видеть, что не хотите принимать, на что обращать внимание. Это спрятанные эмоции, забитые в угол чувства, это Ваши "нельзя- нельзя",  порой до панических атак, гастритов и болей в спине!
В психологию я пришла из медицины. Уж очень хотелось разобраться с этим феноменом: мысли-тело-эмоции. Несколько  лет я посвятила этой теме, в особенности паническим атакам.
В ходе работы мы будем разбираться в  причине, учиться видеть и чувствовать свои эмоции, проживать их безопасно, понимать свои потребности и реакции на них,  переформулируем дисфункциональные установки, покажу как разблокировать тело с помощью упражнений и медитативных техник. Вы лучше начнете понимать  себя и чувствовать сигналы тела, которые реагируют на ваши эмоции.