Тренинг-практикум

Тренинг-практикум  «Введение в практику осознанности»

 Мы живем в очень нестабильном мире. Не успеваем замечать, наблюдать за собой, за происходящими событиями. Нет возможности осознанно делать что-либо. Уровень тревоги растет, каждый второй испытывает депрессивное состояние. Известно, что свое поведение человек может контролировать только лишь с помощью процесса осознания. Современные исследования показывают, что практика осознанности способна исцелять, позволяя мудро относиться к своему телу, бережно прислушиваться к сердцу, развивать навык сострадания к себе и к другим, лучше понимать окружающий мир.

 Если вы хотите научиться принимать и понимать себя, снизить уровень стресса, научиться видеть свои ресурсы и свой личностный потенциал приглашаю вас на тренинг-практикум «Введение в практику осознанности».

На тренинге вы узнаете, что такое осознанность, попробуете практики медитаций осознанности, научитесь применять полученные знания и навыки при работе со своими психологическими симптомами.

 Тренинг состоит из 10 встреч. Длительность каждой встречи 2,5 часа. Онлайн.

В группе максимум 8 участников. Регулярность встреч, еженедельно