Что если я вам скажу что ошибок не существует?
Если это всего лишь способ найти другое решение. Ведь если я не попробую и не увижу что так мне не подходит, а как понять что подойдёт ?
В детстве многих из нас научили бояться ошибок. Это редко звучало прямым запретом, скорее передавалось через атмосферу отношений. Ребёнок усваивал: стоит ошибиться, и сразу включается чувство вины, словно он виноват в самом факте промаха. Или того хуже появляется стыд, который будто бы говорит человеку, что он плохой, неправильный, что с ним что-то не так. Ошибка становилась не просто неточностью, а клеймом, подтверждающим некую внутреннюю дефектность. Так внутри формировался запрет ошибаться, который долгие годы может управлять жизнью взрослого человека, даже если рационально он понимает, что все промахиваются.
Человек приносит этот запрет во взрослую жизнь и сталкивается с тем, что любой потенциальный шаг, где нет полной гарантии успеха, вызывает внутри сжатие, тревогу и желание избежать действия. Кажется, что одна ошибка перечеркнёт всё остальное и публично докажет его недостаточность. Это очень болезненное состояние, в котором многие живут годами.
С определённого момента, благодаря внутренней работе в терапии , у моих клиентов начинает приходить понимание, что взросление это во многом победа над этим страхом и прощание с иллюзией, будто ошибка фатальна. Ошибка перестаёт восприниматься как приговор. Она открывается человеку как часть любого выбора, как естественное следствие того, что он вообще живёт, пробует, решается на изменения. И тогда промах может стать не тупиком, а двигателем к новым возможностям, к поиску других ответов и личных смыслов.
Главное, что со временем осознаёт клиент: взрослому человеку ошибаться можно, потому что он делает это за свой счёт. У него есть ресурсы выдержать последствия и восполнить ущерб за свой выбор . Он способен оплатить цену ошибки не через избегание и поиск виноватых, а через спокойную ответственность. Если нужно, он может извиниться, доработать, заплатить, исправить ситуацию иначе. Но всё это становится доступным только тогда, когда пройдена большая работа по выходу во взрослое устойчивое состояние, в котором есть опора на себя. Психотерапия как раз помогает выстроить эту опору, чтобы право на ошибку вернулось, а страх перестал определять решения.
Из профессионального опыта я выделяю два ориентира, которые часто помогают людям удержаться в новой позиции. Ошибаться можно, а врать нельзя! И прежде всего самому себе. Проваливаясь в детскую беспомощность, отрицая реальность или свои чувства, человек теряет устойчивость и отказывается от взрослой части и делая шаг назад в детское безволие.
Быть несовершенным можно, а безответственным нельзя. Когда в момент стыда или вины возникает импульс найти крайних и переложить ответственность на других это как раз тот сигнал, что человек скатывается в позицию испуганного, беспомощного ребёнка. Взрослость же проявляется не в безупречности, а в способности, ошибаясь, оставаться честным с собой и нести свою ответственность без ужаса перед наказанием.
Ответственность это и есть личный ответ в любой задаче , которую жизнь задаёт.
Если это всего лишь способ найти другое решение. Ведь если я не попробую и не увижу что так мне не подходит, а как понять что подойдёт ?
В детстве многих из нас научили бояться ошибок. Это редко звучало прямым запретом, скорее передавалось через атмосферу отношений. Ребёнок усваивал: стоит ошибиться, и сразу включается чувство вины, словно он виноват в самом факте промаха. Или того хуже появляется стыд, который будто бы говорит человеку, что он плохой, неправильный, что с ним что-то не так. Ошибка становилась не просто неточностью, а клеймом, подтверждающим некую внутреннюю дефектность. Так внутри формировался запрет ошибаться, который долгие годы может управлять жизнью взрослого человека, даже если рационально он понимает, что все промахиваются.
Человек приносит этот запрет во взрослую жизнь и сталкивается с тем, что любой потенциальный шаг, где нет полной гарантии успеха, вызывает внутри сжатие, тревогу и желание избежать действия. Кажется, что одна ошибка перечеркнёт всё остальное и публично докажет его недостаточность. Это очень болезненное состояние, в котором многие живут годами.
С определённого момента, благодаря внутренней работе в терапии , у моих клиентов начинает приходить понимание, что взросление это во многом победа над этим страхом и прощание с иллюзией, будто ошибка фатальна. Ошибка перестаёт восприниматься как приговор. Она открывается человеку как часть любого выбора, как естественное следствие того, что он вообще живёт, пробует, решается на изменения. И тогда промах может стать не тупиком, а двигателем к новым возможностям, к поиску других ответов и личных смыслов.
Главное, что со временем осознаёт клиент: взрослому человеку ошибаться можно, потому что он делает это за свой счёт. У него есть ресурсы выдержать последствия и восполнить ущерб за свой выбор . Он способен оплатить цену ошибки не через избегание и поиск виноватых, а через спокойную ответственность. Если нужно, он может извиниться, доработать, заплатить, исправить ситуацию иначе. Но всё это становится доступным только тогда, когда пройдена большая работа по выходу во взрослое устойчивое состояние, в котором есть опора на себя. Психотерапия как раз помогает выстроить эту опору, чтобы право на ошибку вернулось, а страх перестал определять решения.
Из профессионального опыта я выделяю два ориентира, которые часто помогают людям удержаться в новой позиции. Ошибаться можно, а врать нельзя! И прежде всего самому себе. Проваливаясь в детскую беспомощность, отрицая реальность или свои чувства, человек теряет устойчивость и отказывается от взрослой части и делая шаг назад в детское безволие.
Быть несовершенным можно, а безответственным нельзя. Когда в момент стыда или вины возникает импульс найти крайних и переложить ответственность на других это как раз тот сигнал, что человек скатывается в позицию испуганного, беспомощного ребёнка. Взрослость же проявляется не в безупречности, а в способности, ошибаясь, оставаться честным с собой и нести свою ответственность без ужаса перед наказанием.
Ответственность это и есть личный ответ в любой задаче , которую жизнь задаёт.
