Часто на сессиях звучит фраза: «это не справедливо», или «это не честно» или «надо докопаться до правды» или «хочу чтобы все были разумны» или «все было вежливые и осознанные» итп. Продолжать эти фразы можно до бесконечности.
Посыл один - мир не такой какой он есть, я не принимаю и не хочу это признавать.
И тогда я буду переделывать других, себя, требовать чтоб мир изменился итп.
Нас учат часто чрезмерной толерантности. Сейчас объясню, о чем я. Если мы все равны и одинаковые - тогда отдельность не получается. Мы тогда все сцеплены. Одинаковые.
И хорошо если ты в кругу тех, у кого в общем и целом все не плохо, а если среди тех, у кого все плохо (реально или в фантазиях) выбраться очень сложно.
И тогда огромное количество сил будет тратиться с одной стороны на то, чтобы быть как все (и со всеми), а с другой стороны - на удерживание себя (вдруг они узнают что я другой и: отвергнут, не приму, осудят…).
Но к сожалению, мир и люди иногда просто такие какие они есть. И единственное на что мы можем влиять это на себя. Как реагировать, или вообще не реагировать или подобрать нужную дистанцию.
Нет плохих людей- есть не верно подобранная дистанция. И очень важно видеть свою реальность, признавать ее. Часто мы не замечаем насколько наша реальность хороша - думая что это не так. Или наоборот фантазируем какие мы классные и уникальные, что тоже может быть вообще не правдой.
Так что же дает терапия? Во первых видеть реальность на столько объективно, на сколько это возможно с учетом того, что мы вообще все видим через призму субъективного.
И что самое интересное терапия дает «подготовленное состояние» для того чтобы реагировать на жизнь со всеми ее аспектами. .
Позволяет чуть лучше знать и понимать себя, чтобы когда стоять перед выбором- не только знать свои возможности и ограничения, но и иметь возможность с ними что-то сделать (заявить о себе или промолчать).
Терапия позволяет узнать себя и научиться жить с собой в некой гармони, что косвенно улучшит и отношения с внешним миром.
Обняла 🫂
Посыл один - мир не такой какой он есть, я не принимаю и не хочу это признавать.
И тогда я буду переделывать других, себя, требовать чтоб мир изменился итп.
Нас учат часто чрезмерной толерантности. Сейчас объясню, о чем я. Если мы все равны и одинаковые - тогда отдельность не получается. Мы тогда все сцеплены. Одинаковые.
И хорошо если ты в кругу тех, у кого в общем и целом все не плохо, а если среди тех, у кого все плохо (реально или в фантазиях) выбраться очень сложно.
И тогда огромное количество сил будет тратиться с одной стороны на то, чтобы быть как все (и со всеми), а с другой стороны - на удерживание себя (вдруг они узнают что я другой и: отвергнут, не приму, осудят…).
Но к сожалению, мир и люди иногда просто такие какие они есть. И единственное на что мы можем влиять это на себя. Как реагировать, или вообще не реагировать или подобрать нужную дистанцию.
Нет плохих людей- есть не верно подобранная дистанция. И очень важно видеть свою реальность, признавать ее. Часто мы не замечаем насколько наша реальность хороша - думая что это не так. Или наоборот фантазируем какие мы классные и уникальные, что тоже может быть вообще не правдой.
Так что же дает терапия? Во первых видеть реальность на столько объективно, на сколько это возможно с учетом того, что мы вообще все видим через призму субъективного.
И что самое интересное терапия дает «подготовленное состояние» для того чтобы реагировать на жизнь со всеми ее аспектами. .
Позволяет чуть лучше знать и понимать себя, чтобы когда стоять перед выбором- не только знать свои возможности и ограничения, но и иметь возможность с ними что-то сделать (заявить о себе или промолчать).
Терапия позволяет узнать себя и научиться жить с собой в некой гармони, что косвенно улучшит и отношения с внешним миром.
Обняла 🫂
