Как часто мы, взрослые, подавляем свои Эмоции и учим этому своих детей?
Да практически каждый день!
Не нравится истеричная коллега, но хочется выглядеть в глазах начальника спокойным человеком?
Подавляем гнев и наше чувство справедливости страдает.
Бесит злая училка, но "принято" поздравлять и эту #марьиваннакрокодил с 8 марта и мы идём в магазин за букетом, подавляя Злость и Раздражение и одновременно формируем у ребёнка толерантность к злому, несправедливому , агрессивному Взрослому.
Эти примеры заметить легко.
Но что часто мы НЕ замечаем?
Поговорим?
Итак, мы подавляем Эмоции, если:
✏️ говорим "я в порядке", когда это вовсе НЕ так
✏️ находим оправдания людям, которые причиняют нам боль
✏️часто просыпаемся в плохом настроении без причины
✏️ срываемся на близких без весомого повода
✏️НЕ говорим о своих истинных Чувствах близким из-за страха быть непонятыми
✏️заЕДАем свои Чувства или имеем любые формы зависимости (импульсивные покупки, алкоголь и т.д)
✏️ часто разочаровываемся в ситуациях и Мире в целом
Сколько пунктов уже насчитали?
Кстати, мы часто подавляем Эмоции не только отрицательные, но и вполне себе приятные.
К примеру Радость от увольнения всё той же мерзкой коллеги, чтобы не прослыть на работе злорадной😉
А можно вполне себе экологично прожить эту Радость, просто не на виду у всех😉
Коллега то и правда гадкая была 🙃
ВСЕ подавленные Эмоции НИКУДА не исчезают.
Они просто уходят на более глубокие слои Психики, чтобы вернуться, часто ооочень невовремя, как скелеты из шкафа в анекдоте.
Что делать?
Учиться ЗАМЕЧАТЬ и экологично
ПРОЖИВАТЬ ВСЕ свои Эмоции.
И это не только про Контроль.
Это умение проживать Эмоции БЕЗОПАСНО для себя и окружающих, НЕ доводить СЕБЯ до срывов и эмоционального выгорания.
Как?
Об этом я рассказываю своим клиентам в рамках курса "Властелин Эмоций", который проходит полностью в онлайн формате и подходит НЕ ТОЛЬКО для детей, но и для взрослых.
Спешите занять слоты для встреч, чтобы ваши Эмоции были вам в Радость.
Да практически каждый день!
Не нравится истеричная коллега, но хочется выглядеть в глазах начальника спокойным человеком?
Подавляем гнев и наше чувство справедливости страдает.
Бесит злая училка, но "принято" поздравлять и эту #марьиваннакрокодил с 8 марта и мы идём в магазин за букетом, подавляя Злость и Раздражение и одновременно формируем у ребёнка толерантность к злому, несправедливому , агрессивному Взрослому.
Эти примеры заметить легко.
Но что часто мы НЕ замечаем?
Поговорим?
Итак, мы подавляем Эмоции, если:
✏️ говорим "я в порядке", когда это вовсе НЕ так
✏️ находим оправдания людям, которые причиняют нам боль
✏️часто просыпаемся в плохом настроении без причины
✏️ срываемся на близких без весомого повода
✏️НЕ говорим о своих истинных Чувствах близким из-за страха быть непонятыми
✏️заЕДАем свои Чувства или имеем любые формы зависимости (импульсивные покупки, алкоголь и т.д)
✏️ часто разочаровываемся в ситуациях и Мире в целом
Сколько пунктов уже насчитали?
Кстати, мы часто подавляем Эмоции не только отрицательные, но и вполне себе приятные.
К примеру Радость от увольнения всё той же мерзкой коллеги, чтобы не прослыть на работе злорадной😉
А можно вполне себе экологично прожить эту Радость, просто не на виду у всех😉
Коллега то и правда гадкая была 🙃
ВСЕ подавленные Эмоции НИКУДА не исчезают.
Они просто уходят на более глубокие слои Психики, чтобы вернуться, часто ооочень невовремя, как скелеты из шкафа в анекдоте.
Что делать?
Учиться ЗАМЕЧАТЬ и экологично
ПРОЖИВАТЬ ВСЕ свои Эмоции.
И это не только про Контроль.
Это умение проживать Эмоции БЕЗОПАСНО для себя и окружающих, НЕ доводить СЕБЯ до срывов и эмоционального выгорания.
Как?
Об этом я рассказываю своим клиентам в рамках курса "Властелин Эмоций", который проходит полностью в онлайн формате и подходит НЕ ТОЛЬКО для детей, но и для взрослых.
Спешите занять слоты для встреч, чтобы ваши Эмоции были вам в Радость.
