Женская группа

Женская ресурсная группа «Вселенная женской души»: наполнись энергией и найди гармонию.

Женщина — это целая вселенная. Но когда мы пытаемся успеть всё, нести на себе множество ролей, наша энергия истощается. 

Стресс, напряжение, выгорание — знакомые спутники современной жизни?

Я, практикующий психолог, символдраматист – Екатерина Шеметова, создала безопасное пространство — ресурсную группу «Вселенная женской души».  Моя философия проста: женщина наполняется силой через принятие, творчество и поддержку других женщин.

• расслабиться и отпустить повседневные заботы;

• почувствовать поддержку и понимание в кругу единомышленниц;

• восстановить эмоциональную гармонию через творчество и мягкие релаксационные практики;

• вспомнить, что забота о себе — не роскошь, а необходимость, и научится делать это без чувства вины;

• обрести внутреннюю опору и уверенность через самопознание.

• безопасное пространство принятия и душевности без оценок и критики;

• работа с символами и метафорическими картами для исследования своих внутренних ресурсов;

• мягкие релаксационные техники (дыхательные практики, визуализация);

• творческие практики для снятия напряжения (арт терапия, свободное письмо);

• атмосфера тепла, поддержки и взаимного уважения.

• регулярные встречи женского круга проходят раз в 1–1,5 месяца;

• длительность: 2 часа;

• формат:  онлайн на платформе МенталНова (планируется и очная группа , в случае набора группы);

• структура встречи: знакомство → практика → групповое обсуждение → ритуалы завершения и «домашние задания».

Важно: это не тренинг по достижению целей, а пространство для восстановления женской энергии, лёгкости и душевного тепла.